西兰花火腿肠
『壹』 西兰花炒火腿肠的做法步骤图，怎么做好吃
主料
新兰花
200g
火腿肠
200g
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
葱姜蒜
适量
十三香
适量
淀粉版
适量
海鲜酱油
适量
白糖权
适量
步骤
1.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分；
2.火腿肠切片备用；
3.胡萝卜去皮洗净切片备用；
4.炒锅加入适量油，加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
5.加入火腿肠爆炒一分钟；
6.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘。
『贰』 火腿肠和西兰花可以一起炒吗
我认为应该是可以的，火腿肠炒西兰花很好吃，西兰花需要焯水
『叁』 西兰花和火腿肠怎么炒
健康问题日益严峻，身边的亲人同事朋友，时不时又传出一个癌症患者，实在让人担忧。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 此外，它的含水量高达90%以上，热量较低，对于希望减肥的人来说，既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。 这次，我用传说中吃多了容易诱发癌症的火腿肠搭配了抗癌的西兰花，炒了一个菜，这包火腿肠吃完后，我以后也不买了，腌制的火腿吃多了，真的不太好。
食材明细
西兰花、姜片、火腿肠、橄榄油、砂糖、清水、淀粉、生抽、盐、蚝油。
1、将火腿肠切片。
2、西兰花掰开，切成小朵，洗净备用。姜一小块，拍扁。
3、往自动烹饪锅加入1500L的清水，高火烧开后加入西兰花，姜片，少许油，将西兰花煮熟。
4、将煮熟了的西兰花夹起，摆放到碟子上，围成一个环。
5、将自动锅旋至高火，然后加入1大勺的橄榄油，油热后放入火腿片，快速翻炒1分钟，加入1勺砂糖，1勺生抽，翻炒均匀，将其装入到西兰花中间。
6、将50克清水，2勺子砂糖，2勺子淀粉，1勺子生抽，1大勺蚝油，1小勺盐，放入同一个碗中伴均匀，然后倒入锅里，用中火煮汁至至沸腾冒泡即可熄火。
7、将汁淋到西兰花上面，完成。
『肆』 木耳西兰花火腿肠的做法
主料
新兰花
200g
火腿肠
200g
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
葱姜内蒜
适量
十三香
适量
淀粉
适量
海鲜酱油
适量
白糖容
适量
步骤
1.西兰花掰成小朵，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分；
2.火腿肠切片备用；
3.胡萝卜去皮洗净切片备用；
4.炒锅加入适量油，加入葱、姜、蒜、十三香爆出香味，加入胡萝卜翻炒，加入西兰花爆炒2分钟；
5.加入火腿肠爆炒一分钟；
6.加入盐、海鲜酱油、白糖调味，勾薄芡出锅装盘。
『伍』 煎饼的做法，火腿肠西兰花煎饼怎么做好吃
火腿复肠西兰花煎饼
1.火腿制肠和西兰花剁碎。
2.鸡蛋加盐拌匀，撒了点白芝麻。
3.拌匀。第一次稠稀很难把握，慢慢加的面粉。
4.终于合适了，可以揉成面饼。
5.小火，少油，慢慢煎，一边白了换另一边。如果觉得厚了，下锅先用锅铲压压再煎。
『陆』 火腿肠鸡蛋西兰花的做法步骤图，怎么做好吃
用料
西兰花 1颗
鸡蛋 2个
火腿 1根
鸡蛋火腿西兰花的做法
西兰花洗净在水内中煮一下容
鸡蛋先煎一下 在煎之前在蛋液中加点水
一切😊准备好 放油 加西兰花+火腿 加酱油……加鸡蛋 加盐 加淀粉勾芡
『柒』 西兰花火腿肠怎么做好吃图片
西兰花炒火腿肠的做法
1.将火腿肠切小片
2.锅中放水，加入一勺盐，一勺橄榄油，冷水下西兰花
3.盛出西兰花
4.锅中放少许油，放入火腿肠翻炒
5.至火腿肠焦香出油，放入西兰花
6.继续翻炒一分钟，即可装盘
『捌』 形容牛肉,黄瓜,辣肠,西兰花,火腿肠,海鸥,拼成的成语
五花八门 五颜六色
『玖』 西兰花可以跟火腿肠一起炒吗
西兰花和火腿肠一起炒着食用也非常的美味，相信很多的儿童都是会对这款菜肴赞不绝口。
西兰花炒火腿肠
方法一：
1、将火腿肠切成片，将西兰花洗净切成小朵备用，取几瓣蒜将其拍烂备用。
2、在锅里烧开水，滴油将西兰花焯熟备用。
3、热锅冷油，爆香蒜末，下火腿肠翻炒。
4、然后下西兰花，并且放适量的盐和少量生抽，翻炒均匀出锅。
功效：西兰花里面含有丰富的维生素C，而且含有的矿物质非常丰富，搭配上火腿肠则是可以很好的提升我们的口感和味道，相信会让大家回味无穷。食用西兰花炒火腿肠可以补充人体所需要的营养物质。
方法二：
1、将火腿肠切成片，将西兰花洗净切成小朵备用。
2、在锅里倒入适量的油，待油热后，放入姜、蒜爆香。
3、然后放下西兰花煸炒，放入适量的料酒。
4、待西兰花有些发蔫，放入火腿肠片继续煸炒，再放入适量的盐、鸡精煸炒均匀即可出锅。
功效：火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，火腿肠还有助于胃酸的分泌和食物的消化，很适合治疗饮食积滞症。这款菜肴很适合消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。高温、重体力劳动、经常出汗并且需要补充钠的人群也适宜食用这道菜。
『拾』 西兰花,木耳,鸡蛋,火腿肠一起吃可以么
可以啊~~
木耳鸡蛋西兰花的做法
西兰花先焯了一下，焯水的时候滴两滴版油
油热以后倒入鸡蛋液，炒权鸡蛋，鸡蛋差不多凝固了就可以
下木耳翻炒，之后下西兰花一同翻炒
调入盐，一点糖，淋上芡汁
出锅装盘就可以
你加火腿肠的话，火腿肠切丁，放入里面就ok了~~