西兰花蒜蓉的做法
发布时间: 2020-12-29 21:30:00
A. 蒜蓉西兰花怎么做
B. 求蒜蓉西兰花的做法
1西兰复花取根，掰成小朵，洗净控干制，蒜切成末
2用沸水煮西兰花，3分钟左右即可，不能煮软了
3锅洗净，倒适量的油，将蒜末炒香
4将煮过的西兰花放进去一起炒，加盐，鸡精
5将西兰花捞出摆在盘子里上面浇上锅中菜汤即可。
C. 粤菜蒜蓉西兰i的做法
蒜蓉西兰花的做法
1.
西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；回
2.
浸泡后的西兰花洗净，入开水锅答中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；
3.
炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色；
4.
放入西兰花翻炒；
5.
快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精；
6.
放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。
D. 蒜蓉西兰花的做法 西兰花怎么做
主料
西兰花
300g
辅料抄
油
适量袭
盐
适量
大蒜
3粒
鸡精
适量
淀粉
适量
步骤
1.准备好西兰花和大蒜。
2.西兰花洗净掰小朵。
3.大蒜剁碎备用。
4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
5.西兰花在沸水中焯一分钟。
6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
9.加入盐和鸡精。
10.最后勾入薄芡即可。
小贴士
西兰花焯水加入盐和油，能使西兰花更加翠绿。
E. 蒜泥西兰花做法窍门
用料
西兰花 1朵
蚝油 1勺
蒜 3瓣
蒜泥西兰花的做法
在沸水里煮2分钟
F. 正宗蒜蓉西兰花做法
正宗的蒜蓉西兰花做法，你可以到网上搜索一下这样的食谱很多呀
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