西兰花胀气

① 如何解决因吃西兰花产生的胃胀气痛

肠胃不来好怎么调理
多吃富含源Vc的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩：每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷！

② 什么是胀气食物

土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗，还有豆腐、豆浆等一些豆制品。

肠胃胀气的患者还可以多吃一回些答木瓜，木瓜里面含有了木瓜蛋白酶的成分，而这种成分可以有利于分解胃肠道系统里面的蛋白质，防治胃胀气的症状。

同时，每天喝2-3杯谷益舒常清茶从身体内部进行调理，肠胃慢慢就会恢复正常。

③ 哺乳期吃西兰花宝宝会胀气吗

啊哺乳期吃西兰花宝宝会胀气吗这个也不一定每个宝宝她的体质都是不一样的因人而异而已

④ 西兰花胀气吗 哺乳期

西兰花是一种非常有营养的蔬菜，在哺乳期吃是不会胀气的。

⑤ 西兰花怎么烧 不胀气

方法/步骤

1
准备所需材料。

2
西兰花洗净，摘成小朵，内用盐水泡5分钟，然后捞起再次容的冲洗干净。

3
姜去皮切成丝备用。

4
锅内加入清水烧开，再倒入西兰花焯烫。

5
将焯熟的西兰花捞起。

6
放入凉水中过凉。

7
再捞起沥干水份。

8
将西兰花摆入盘内。

9
蒸鱼豉油倒碗里备用。

10
锅内放油烧热。

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放姜丝炸出香味。

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将油倒入蒸鱼豉油碗里拌匀。

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然后将蒸鱼豉油淋在西兰花上即可。

⑥ 哪些蔬菜不易消化

一、不易消化的蔬菜

1、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

2、西兰花和卷心菜。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

3、辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

二、其它不易消化的食物

1、豆类。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

2、油炸食品。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家TaraGis说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

3、巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

5、奶油土豆泥。土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

(6)西兰花胀气扩展阅读

消化不良应该吃的食物

1、苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

3、西红柿：西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、柠檬：柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

6、葡萄柚：葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

8、大蒜：将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

9、胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

10、薄荷茶：薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。

⑦ 西兰花吃多了会胀气吗 天天吃西兰花好吗

西兰花吃多了会胀气吗

会。
西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
01天天吃西兰花好吗

每天吃西兰花是可以的，西兰花营养价值高，而且容易做菜，可以经常食用。

⑧ 鱼,西兰花,菠菜,猪犴这几种吃了,那种是胀气

西蓝花和菠菜吃了都有可能会导致胀气。 西兰花含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分对胃部造成负担，且会产生气体，导致肠胃胀气。而菠菜属于粗纤维食物，可以引起胃肠胀气。

⑨ 母乳喂养吃西兰花会让宝宝产生胀气吗

吃西兰花妈妈是会胀气的，因为西兰花里面的可溶性膳食纤维有很多，但是这个元素只可以在大肠里面分解。分解的时候会有大量的气体产生，所以不但会胀气，而且对胃也很不好。而且产妇刚刚生完孩子，身体的功能都还没有恢复好，吃西兰花会更加胀气。

虽然吃西兰花会胀气，但是产妇吃一些还是很有帮助的。因为西兰花是比较凉的，味道很甘甜，可以帮助产妇补脑，身体虚弱的产妇在秋天的时候多吃一些，还能补身体。经常吃西兰花还可以防止衰老，皮肤也不会那么干燥，是属于美容的好蔬菜。最重要的是西兰花里面有类黄酮，这种物质是可以防止感染，清洁血管的，可以有效的减少心脏病还有中风的风险。但是产妇如果吃了西兰花之后非常不舒服，最好就不要再吃了。

哺乳期妈妈可以吃西兰花，西兰花、菜花等一些蔬菜会导致宝宝胀气，肚子不舒服，在妈妈吃的时候，可以先少量的吃一些，然后观察宝宝有没有这些情况出现，如果没有妈妈就可以加大西兰花的量了。在吃西兰花的时候还要注意，要将西兰花充分的煮熟后才可以吃，这样能够减少宝宝胀气发生。

西兰花能够为人们补肾，还可以补充人的脾胃，以及健脑的作用，对于一些长期受到病症折磨，身体虚弱的人有较好的作用，同时还会缓解人们耳鸣健忘，脾胃虚弱的症状，对于小孩发育迟缓也有作用，只是西兰花属于寒性的食物，需要注意一定要少吃。

此外，有研究发现西兰花对于杀死引起胃癌的一种细菌也有效果，西兰花中含有的类黄酮较多，这种物质可以防止感染，能够清理血管，防止胆固醇养花，同时还可以预防血小板凝结，这样减少了人们患有心脏病的几率，还有中风的危险。

⑩ 猪肝,西兰花,鱼,波菜哪个吃了胀气

猪肝，西兰花鱼，菠菜，这试着一起吃，猪肝应该少吃，西兰花和鱼没什么影响，菠菜吃多了，有点胀气