西兰花蒸虾仁
⑴ 虾仁，西兰花一起蒸，能给孩子吃吗
挺好的，有菜，有蛋，营养有，青菜也有。
西兰花要剁碎，这样宝宝吃起来口感好
⑵ 西兰花虾仁蒸蛋怎么做
很多小伙伴在减脂的时候都是这不敢吃那不敢吃，生怕吃多一点就会长胖，甚至每天都要在饥饿中度过。那么减脂真的什么都不能吃吗？
其实减脂并没有大家想象的那么辛苦，只要是合理健康的饮食，不仅不会长胖，还能满足口腹之欲。
今天，就教大家做一道我正在吃的减脂餐，西兰花虾仁蒸蛋，如果你也正在减脂，那么不妨试试看，保证不会胖哈。
一、减脂餐西兰花虾仁蒸蛋的做法
总结：关于西兰花虾仁蒸蛋的做法基本就是这些，如果还有不明白的地方，可以随时在下方评论区留言给我。
⑶ 西兰花是健康绿色食物，有哪些美味又健康的制作方法吗
大家都知道西兰花是一种非常有营养的蔬菜，很多朋友也比较喜欢吃，可以说西兰花的营养是所有蔬菜当中最高的，所以咱们吃蔬菜的时候要首选西兰花。西兰花在咱们平常生活中卖的也并不是很贵，可以经常多吃一点，而做西兰花最健康，营养不流失的方法就是蒸，所以今天就来跟大家分享一道西兰花虾仁蒸蛋，这样做出来的蒸蛋非常好吃，营养不流失，咱们一起来看一下它详细的烹饪步骤吧。
【西兰花虾仁蒸蛋】
【烹饪食材】西兰花，食盐，鸡蛋，食用油，虾仁，生抽，香油
【烹饪步骤】
6、西兰花捞出来以后，咱们将虾仁放进去焯水一下。虾仁焯水的时候咱们动作要快，当虾仁快要变色的时候立马捞出来。咱们将蛋液放在蒸锅中，然后给它扣上一个盘子或者是保鲜膜都可以，蒸蛋的时候一定要热水下锅，先给它大火蒸5分钟，5分钟之后咱们将锅盖打开，然后把虾仁放在上面，再将西兰花放在上面。西兰花和虾仁可以摆成自己喜欢的形状或者是图案，全部摆好之后咱们给它盖上盖子继续蒸5分钟，这个时候来调一个料汁，凉白开里面加上一点生抽和香油搅拌均匀就可以了，5分钟到了之后，咱们将鸡蛋取出来，然后加入刚刚调好的料汁就可以吃了。
【小贴士】
1、在蒸鸡蛋的时候，一定要将表面的浮沫全部撇去。
2、根据自己的喜好来添加调味料。
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