八台山兰花

『壹』 避暑的避暑胜地

威宁草海：夏季20℃，年均12℃，冬暖夏凉
草海，位于贵州省威宁县，为国家级自然保护区，中国三大亚高原淡水湖泊之一，40平方公里的水草湖域保护着珍稀的高原湿地生态系统。在国外著名杂志《中国旅游指南》中，记录有35个景点被称为不可错过，其中国家级自然保护区-草海位列第二，仅次于长城。
草海，平均海拔约2000米。全年平均温度12℃，夏季均温20℃，“冬无严寒，夏季温凉”。低纬度、高海拔，处乌蒙之巅，常年艳阳高照与凉风扑面兼备，是理想的原生态避暑养生新胜地。
威宁拥有人类最宜居纬度和气候，拥有最“醇”之自然养生条件。
PM极低，全年无雾霾天气。40平方公里草海湖面茂密的水生植物产生大量负氧离子，超城市含量100倍达5万个/立方米。年均225天日照，海拔2000余米的阳光成就了享受日光浴的绝佳场所，是气候养生圣地。
纯天然谷物、五畜食疗养生。威宁大山上有各种菌类；高山草原上放养的牛羊猪纯天然饲养；威宁土豆富含天然锌元素，对口腔溃疡有奇效，食疗养生轻松实现。
无运动不健康。低纬度亚高原，漫步即是养生。亚高原训练是体育界人士普遍采用的锻炼方法，威宁正在打造国家级运动训练基地。
万源：四川避暑胜地。万源是四川达州的县级市，拥有鱼泉山、龙潭河、长洞湖、八台山等著名避暑胜地，吸引众多游客前去避暑。万源夏季气候宜人，比较适合避暑。
贵阳：理想避暑胜地
夏无酷暑、冬无严寒为特色的宜人气候，为其增添了魅力。最热的7月下旬平均气温为24℃。古语说：“山北为阴，山南为阳”，贵阳因城区位于境内贵山之南而得名。同时，古代贵阳盛产美丽的竹子，故贵阳简称“筑”。贵阳是一个十分美丽的城市，山、水、林、洞为特色的高原风光，明代建筑文昌阁和甲秀楼为特色的人文景观，民族节为特色的民族风情。贵阳冬无严寒，夏无酷暑，树木常青，四季如春。贵阳名胜古迹有黔灵山、甲秀楼、文昌阁、扶峰山、地下公园、花溪公园等。贵阳市郊名胜古迹众多，民族风情浓厚，民居建筑独具特色。凡去过贵阳地区旅游的中外游人都盛赞贵阳是一个独具特色的旅游胜地。
线路：
生态环境游
A、黔灵公园—地下公园—甲秀楼—翠微园—文昌阁—阳明洞—电视塔俯瞰市容
B、森林公园—环城林带，参观风灾遗址
C、黔灵公园野生猕猴园趣—长坡岭森浴—清镇红枫湖游
D、贵阳—乌堂鱼洞峡戏水—情人谷小憩—阿栗三千亩杨梅园—乌堂香依沟田园(查看地图)风光、蔡伦古法造纸作坊
E、贵阳—香火岩峡谷徒步旅游—南江大峡谷漂流—双流大山溶洞群探奇
南线———大小七孔四日游
D1：抵贵阳、游黔灵公园、甲秀楼、乘火车至麻尾。住小七孔度假村。
D2：游拉牙瀑布、鸳鸯湖、响水河、小上森林、龟背山。住小七孔度假村。
D3：妖风洞、恐怖峡。住小七孔度假村。
美食
独山盐酸菜：独山盐酸菜是闻名全国的八大腌菜之一。它以其酸、辣、甜、咸俱全的独特风味，受到普遍欢迎。在国际享有盛誉。独山盐酸菜的重要原料之一是用贵州“三名椒”之首的独山辣椒加工成粉，辅以上等青菜、糯米甜酒、冰糖、白酒，加上少量的纯碱制成。含有丰富的蛋白质和维生素C。可作下饭小菜或作烹调的辅料。另有凯里酸汤鱼、碗耳糕、折耳根、引子汤粑、雷家豆腐圆子、毕节汤圆、肠旺面、叶糍粑等。
哈尔滨：天鹅项下的珍珠
太阳岛、东北虎林园、松花江畔斯大林公园、松峰山、二龙山、玉泉狩猎场和亚布力都是哈尔滨著名的旅游胜地，素有“天鹅项下的珍珠”之美称。哈尔滨历史悠久，不仅荟萃北方少数民族的历史文化，而且是中外文化融合的名城。哈尔滨文庙、极乐寺和西方古典式建筑及造型奇特的东正教、天主教的教堂，被世人誉为“东方小巴黎”。
线路：
城市风光线路
太阳岛-东北虎林园-乘船游松花江-中央大街步行街-圣。索菲亚教堂-极乐寺
生态环境线路
太阳岛-中日友谊新泻园-东北虎林园-森林植物园-欧亚风情园
风味小吃：大面包，又叫大列巴，被称为哈尔滨一绝，是哈尔滨独特的风味食品。这种大面包为圆形，有2.5公斤重，味道别具芳香。京字牌松仁小肚是哈尔滨正阳楼风味独特的肉类制品。主要以松仁的清香提味，切开后颜色正，香气四溢，肥而不腻。老鼎丰糕点是哈尔滨有名的老字号。尤以月饼最为著名，具有酥松利口、细腻酥软、多味融合、香味独特、久放不干等特点。
昆明：
花枝不断四时春
气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，终年苍翠满城，花枝不断，四时如春。昆明自然风光优美，名胜古迹众多，气候四季如春，鲜花长开不谢，素有“春城”和“花都”的美誉。昆明南濒滇池，三面环山，市域内有林地面积102.6万公顷。优越的气候条件使400多种花卉竞相开放，其中尤为茶花、兰花、杜鹃花、报春花驰名中外。昆明植物园是植物花卉荟萃之地，有近4000种热带、亚热带植物，以茶花最为著名。土特产品有咖啡、椰子糖、椰茸、天然椰子汁、椰子酱、香蕉、菠萝及菠萝蜜等。昆明作为一座中国西南地区的历史文化名城，悠久的历史也为昆明留下了众多的文物古迹和风景名胜。昆明必游景点有：滇池、石林、翠湖公园、云南民族村、金殿公园、西山森林公园、九乡风景区、圆通山、大观楼、筇竹寺、世界园艺博览园等。
景点线路：
滇池景区、世界园艺博览园、翠湖公园、云南民族村、植物园黑龙潭、金殿名胜区。
风味美食：瓤小瓜、瓤青头菌、瓤宝珠梨、火夹清蒸鸡枞、樱桃肉烧玉兰、原盅鸡、昆明卤鸭、过桥米线、鸡丝凉卷粉、豌豆粉、滇味炒面、燕麦炒面、呈贡臭豆腐、云南回饼、昆明滇八件。
大理：
风花雪月山水含情
苍山之麓，洱海之滨，山川秀丽，风光迷人。大理是中国西南边疆的文化发祥地之一，地处金沙江、澜沧江、怒江、红河四大江河流域，动植物资源种类繁多，被誉为“植物宝库”和“动物乐园”。州内苍山、洱海珠联璧合、互相辉映；剑川石宝山的唐代石窟被誉为“西南敦煌”；佛教圣地鸡足山与中国的四大佛教名山齐名；巍宝山是南诏发祥地，规模宏大、保存完整的道教观宇建筑群为人称道；洱海源头的茈碧湖、温泉闻名中外。白族、彝族、回族、僳僳族、苗族、纳西族等多个少数民族，不但语言、服饰、民族、饮食、婚俗、宗教信仰富有特色，民间节日也饶有趣味、多姿多彩。白剧、洞经古乐、霸王鞭、大本曲和彝族打歌等是大理极富民族特色的艺术精品。始于唐代的传统盛会三月街、白族本主崇拜、白族三道茶等民俗蕴含着极为深远的历史文化内涵。“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴。”大理的“苍山雪”，“洱海月”，“下关风”，“上关花”是著名的“风花雪月”四景，自然风光独甲天下，不可以不游。
线路:
观苍山洱海，途游小普陀或观音阁，南诏风情岛，游览蝴蝶泉、崇圣寺三塔、大理古城、洋人街。
美食
白族人民的基本口味嗜酸、辣、甜、微麻。著名菜点很多，如：炒锅鱼、洗沙乳扇、喜洲破酥糖招、活水煮活鱼、柳条蒸肉等。烤茶是白族敬客食俗之一。茶水色浓味醉，别具一格。婉梅、雕梅是白族妇女的传统食品。
伊春：
绿色的宝库
伊春位于祖国北部边陲小兴安岭的腹地，这是个风光旖旎、景色秀美的城市，不仅盛产木材，而且还是旅游观光的胜地，伊春犹如一块绿翡翠，镶嵌在小兴安岭万顷林海之中，它以独特的魅力吸引着中外游客。最能吸引游客的是桃山狩猎场，它的面积为6.2万公顷，是我国第一个国际野生动物狩猎场，主要有野猪、狍子、獐子、雪兔、紫貂、榛鸡、山鸡等珍奇动物。在连绵起伏的山脚下，在红松与白桦的掩映中，一幢幢典雅古朴的木刻楞小楼显得更富有诗情画意。来到伊春，可别忘了到恐龙博物馆瞧一瞧。它位于市中心水上公园中心广场西侧，是一座造型新颖别致、颇具现代风范的建筑。这里陈列的平头鸭嘴龙、棘鼻青岛龙、马门溪龙、鹦鹉嘴龙等，使游客能够加深对恐龙生活那个年代的了解。
旅游贴士
林区温差大，备足衣物，手套帽子最好都带上；驱虫剂是必须的，要准备手套，免得被划伤。
旅游线路
地质考察观光游：红星火山地质公园—汤旺河兴安奇石风景区—嘉荫恐龙国家地质公园
科普修学游：小兴安岭恐龙博物馆—资源馆—植物园—南山森林公园。
观五花山色游：铁力日月峡国家森林公园—朗乡玉兔仙潭—朗乡万松岩—带岭碧水森林公园。
赏兴安杜鹃游：红星火山地质公园—五营国家森林公园—汤旺河兴安奇石风景区。
承德：清凉境地
风景独好：
承德毗邻京津，是燕山腹地。此地年均气温8.9摄氏度，夏季多温凉，冬季少严寒。
承德北部是七老图山脉，有茫茫林海，广袤草原；中部属燕山山脉，为低山丘陵区；南部则属燕山山脉。
东段之延续，峰峦重叠，峡谷幽深。环绕市区的山峦，属丹霞地貌，奇峰异石、自然天成，千资百态。
承德拥有世界上最大的皇家园林———避暑山庄；世界最大的皇家寺庙群———外八庙。金碧辉煌的寺庙群融满、汉、蒙、藏、维多民族佛教建筑艺术之长，气势磅礴。
旅游贴士
线路
普宁寺、小布达拉宫、避暑山庄、棒槌山、普乐寺。
美食
荞面河漏。荞面是承德地区特别是坝上的传统作物，分白荞面和黑荞面，各有特色。荞面配上卤，佐以蒜末、香油、醋，极为鲜美可口。美食家们认为，北京抻面、山西刀削面、承德荞面压河漏是北方面食三绝，各具风味，难分轩轾。
另外还有驴打滚、碗坨、凉粉、拨御面、清宫御膳银丝杂面、鲜花玫瑰饼等。
杭州：十大避暑纳凉点
2013年杭州向市民免费开放十大避暑纳凉点：
1、四牌楼38号吴山游艺场，最大负荷（800人）；
2、宝石山下四弄19号的宝麓山庄，最大负荷200人；
3、白马庙巷48号对面的白马庙巷坑道， 最大负荷500人；
4、萧山区通惠中路北山通缆北侧的萧山9388坑道，最大负荷800人；
5、北山路上的森林酒吧，最大负荷300人；
6、二～四线，最大负荷300人；
7、西湖区曙光路坑道，最大负荷200人；
8、萧山区西山头坑道，最大负荷150人；
9、江干区馒头山坑道，最大负荷150人；
10、拱墅区杭钢坑道，最大负荷300人；
10个避暑纳凉点、总面积达5480平方米，老年人夏季怎么避暑养生

『贰』 福州赏花攻略2022福州赏花的地方

在福州一年四季都是可以欣赏美景的，并且每个季节的花卉都让人心旷神怡，深品兰秋菊黄，夏浅咏荷冬梅霜，那么2022福州赏花月历具体的赏花地点都有哪些呢，关于具体的详情下面一起来看看吧。

1月：梅花

推荐地：林阳寺

林阳寺位列福州五大禅宗丛林之一。2005年开始，释修达方丈发愿在全寺范围内遍种500多株梅花。如今，每到开花时节，遍布寺内外的梅花相继绽放，与千年古刹争奇斗艳，美不胜收。

往年林阳寺梅花花期：辩汪老1月中旬开始陆续开放，1月下旬进入盛花期，2月中下旬花期已完全结束。

推荐地：连江梅洋村

梅洋，地如其名，确实是梅的海洋。这个平均海拔600米的连江山村，拥有各类梅树1.6万余棵陵困，置身梅洋村，就如同徜徉在梅花的海洋里。村道两侧的白色、粉红色梅花陆续开放，空气中散发着一缕缕清香。村中一条小溪从梅树边穿过，溪面上落满花瓣。梅花与梅峰宫、张圣真君堂、刘氏祠堂等百年古迹相映衬。

2月：樱花、兰花、郁金香

推荐地：福州国家森林公园

龙潭风景区位于森林公园最北端，具有典型的南亚热带雨林特征。梅花、山樱花等均栽植于此。

福州森林公园山樱花花期：1月下旬开始陆续开放，2月上旬进入盛花期，中旬山樱花林花期基本结束。

-小贴士-

樱花花期在2～3月，福建冬季较温暖、霜冻较少，往往过年前后均可赏到樱花。

其他福州赏樱地点：

【福州市区(农大/晋安河畔)】

【闽侯荆溪樱花园】【宦溪鹅鼻村快乐园艺】

推荐：于山兰花展

每年正月期间，爱兰的市民可以去于山观赏兰花精品。14年的“携升马兰花开”是于山第十届新春兰花展，共分为国兰精品、热带兰精品、兰花组合盆栽、兰花景观、兰花摄影、兰花书画等6个部分。其中国兰精品区展出的有墨兰、春兰、建兰、莲瓣兰、春剑、寒兰等种类精品，共160余盆约150个品种。热带兰主要为蝴蝶兰、大花蕙兰、卡特兰、兜兰、文心兰、石斛等3000余盆近百个品种。

-小贴士-

于山兰花圃是国内十大兰圃之一，位于于山山麓的幽兰谷中、揽鳌亭下，平日里都是大门紧闭，只在每年的春节里才举办一场别开生面的兰花展。

推荐地：温泉公园郁金香展

福州正月期间，大家可到福州温泉公园观赏郁金香花。福州温泉公园内数万枝郁金香竞相绽放，姹紫嫣红，把整个温泉公园装点成了花的海洋，置身其中只感觉一片春意融融，成为市民休闲游玩的好去处。

-小贴士-

其他赏郁金香地点：福建农林大学植物园

3月：油菜花、李花

推荐地：闽侯油菜花大观园

闽侯县梧桐下、白沙湾、新坡村、龙台山生态园等地的油菜花基地都比较出名，因为离市区不算太远，因为成为福州市民春季踏春赏花出行的优先选项。

白沙镇位于闽江边，除了赏花，还能亲近山水。

-小贴士-

其他赏油菜花地点：福州农林大学、福州闽江学院

推荐地：闽侯百亩李花园

闽侯洋里田_的300亩雪一样的李花，在白沙湾油菜花之后沿115县道雪峰寺方向上山28公里。

4月：羊蹄甲、鲁冰花

推荐地：工业路羊蹄甲

4月下旬，在福州市的街道边、公园里，羊蹄甲花盛开，粉色与白色相间的花朵把榕城装扮得春意盎然。等树木。羊蹄甲树树冠开阔，枝条低垂，枝叶稠密，终年繁茂常绿，色彩鲜艳夺目，气味芳香扑鼻。

-小贴士-

福州市区种植羊蹄甲的街道：温泉支路、金泉路、工业路、高桥路等。

推荐地：闽江公园鲁冰花

鲁冰花是一种一年生草本植物，高20-70厘米，台湾山地的茶农在种植茶叶，特别是台湾特有的高山云雾茶时，需要在茶山周边、甚至是茶叶植株的附近就辅助的种上“鲁冰花”这种植物，原因是这种植物据说可以帮助茶叶健康生长，并且可以让茶叶具有芳香甜美的作用。

5月：牡丹

推荐地：雪峰寺牡丹

福州雪峰寺南国牡丹园占地约100亩，是我国南方面积最大的牡丹园，园内牡丹百亩，师傅们花费了10来年的心血才形成了这样的规模。这些牡丹是从河南洛阳、山东菏泽等地引种的。

6月：波斯菊

推荐地：南江滨堤外公园

上万平方米花海，在阳光下延展开来，仿佛一幅巨型画卷。鼓山大桥下，3万平方米的大花波斯菊花田已绽放出红的、白的、粉的花朵，在江风中摇曳。置身其中，如梦如幻。稍远处，连绵的鼠尾草、醉蝶花、孔雀草、矮牵牛、百日草、美女樱等，也已悄然开出了花朵。搭配17公里长的慢行绿道，市民可骑自行车、乘电瓶车沿江赏花海观江景。

7月：荷花

推荐地：茶亭公园

“棹发千花动，风传一水香。”明朝的《采莲曲》生动地描绘了莲花绽放的景象。莲花也叫荷花，六月中旬，正是赏荷的好时候。

夏季一直是荷花的“天下”，在茶亭公园、西湖公园、闽江公园、金山公园的荷花都颇具规模，每年七月，福州的荷花美景值得期待。

-小贴士-

荷花有夏荷和冬荷两类，夏荷在5月至9月开放，冬荷的花期是5月至10月底。观荷的最佳时间是清晨，带着露珠的荷花非常美。

8月：茉莉花

推荐地：福州浦口村
福州浦口村，千亩茉莉花田。早在西汉时，茉莉花在福州落户。从宋朝开始，福州人就开始制作茉莉花茶、茉莉花酒、茉莉花香水等，福州也被称为茉莉花之城。到明朝，仓山南台岛因遍植茉莉花被称为"琼花玉岛",建新镇被称为花乡，临近的闽侯上街镇也被称作花屿。清朝，法国领事保罗·克洛代尔称福州为一座"花与蜜的城市"。

9月：桂花

推荐地：国家森林公园

农历八月，公园里的桂花相继开了，从公园门口到龙潭景区，一路下来，空气中都弥漫着桂花甜甜地特有的香味，随着风，飘来荡去，时儿浓烈，时而淡雅。

福州桂花花期：由于福州纬度偏南，桂花一般要到九月、十月时，福州的桂花将先后进入开放时期。

公交线路：

到达森林公园的公交车有54路、102路(森林公园线)、72路、84路、87路、54路、102路、72路、84路、87路

福州其它观赏地点：

温泉公园、茶亭公园、左海公园、北峰桂花公园、闽江公园北园望龙园、黎明新村丹桂园

10月：向日葵

推荐地：南江滨堤外公园

南江滨大道鼓山大桥下，近3万平方米的向日葵花海分布在桥的东西两侧，以及观景平台的西侧。眼下，桥东侧的向日葵、桥西侧池塘边的向日葵已经大面积开放，在蓝天丽日青山的映衬下，金黄色的花海显得明亮而气派。漫步在油画一般的花海中，看着向日葵的花盘在迎风摇晃，阵阵惬意袭上心头。

11月：菊花

推荐地：西湖公园、茶亭公园

陶渊明归隐山野，想必也在他的房前屋后种下不少的秋菊，不然这世间也许就没了这“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句。也许正因为是陶渊明这样的高人，为菊唱过赞歌，使得菊花从此与高人隐士结下了不解之缘。在这此高人隐士的推崇下，菊花的种族也就日见兴旺，品种日见其多，花色日见其繁，花香日见其浓。

12月：百日草

推荐地：南江滨堤外公园

百日草的花语：

想念远方朋友，天长地久：百日草花期很长，从六月到九月，花朵陆续开放，长期保持鲜艳的色彩，象征友谊天长地久，更有趣的是百日草第一朵花开在顶端，然后侧枝顶端开花比第一朵开的更高，所以又得名“步步高”。百日草花的颜色非常丰富，作盆栽欣赏，观其花朵，一朵更比一朵高，会激发人们的上进心。

『叁』 在福州可以赏到哪些花

福州的各大公园都可以赏花，像福州西湖公园，每年都有花展，还有福州森林公园、左海公园、闽江公园、金山公园、温泉公园、鼓山梅里、乌山 历史 风貌区等，特别是福州南江滨的花海公园，每个季节都可以赏到不同类型的花。

在福州，1月可以赏梅花，2月可以赏樱花、兰花、郁金香，3月可以赏油菜花，4月可以赏羊蹄甲、鲁冰花，5月可以赏牡丹，6月可以赏波斯菊，7月赏荷花，8月有茉莉花，9月赏桂花，10月有向日葵，11月赏菊花，12月有百日草。

梅花，最佳的观赏地点是林阳寺，全寺内种了500多株梅花，每到开花时节，梅花争相绽放，美不胜收。梅花1月中旬开始陆续开放，1月下旬进入盛花期，2月中下旬花期完全结束。

梅花和山樱花在福州国家森林公园都有种植，福建农大、闽侯荆溪樱花园等地方也都可以赏到樱花。樱花花期在2 3月，福建冬季较温暖、霜冻较少，往往过年前后都可赏到樱花。

喜欢兰花的市民可以去于山看看，每年正月期间，于山都会开兰花展，各种各样的兰花争奇斗艳，美不胜收。于山兰花圃是国内十大兰圃之一，平日里都是大门紧闭，只在每年的春节里才举办一场别开生面的兰花展。

福州每年正月期间，除了可以去于山赏兰花以外，大家也可以到福州温泉公园观郁金香花。福州温泉公园内有数万枝郁金香，整个温泉公园到时候看过去就像是花的海洋。

每年一到油菜花盛放的季节，不少人就组团去江西婺源，其实福州赏油菜花的地方也很多，大家不妨去看看。闽侯县梧桐下、白沙湾、新坡村、龙台山生态园等地的油菜花基地都比较出名，福州农林大学和福州闽江学院也都有油菜花。要说最漂亮的面积最大的油菜花园，那应该算是福州花海公园的油菜花了，每年一到花期，金黄的油菜花竞相开放，黄绿相间，景色一点不比江西婺源的差。

福州花海公园将水、堤以及步行系统连为一体，不同季节播种不同的时花，因此有着一年四季都可供游客欣赏的超大型花海。春有油菜花、花菱草、油菜花，夏有向日葵、百日草、荷花，秋有醉蝶花、大花金鸡菊等，随着季节变化，展现不同的缤纷花海。

百日草、向日葵、油菜花这三种花是花海公园的固定品种，除了这些花，每一季节还会搭配小面积的其他花种，比如鲁冰花、花菱草等福州鲜有见到的花种。另外还有满天星、虞美人、松果菊、金鸡菊、蜀葵等花卉，这些花的花期多为2个月。

想去福州花海公园的人可以乘坐307路公交车，在“仓山浦下站”下车，或者乘坐2路、103路、163路公交在“东部办公区站”下车。驾车或骑行可从福州市内沿着南江滨西大道走即可。

到了4月下旬，福州工业路的羊蹄甲就盛开了，粉色和白色相间的花朵，风一吹过，羊蹄甲花瓣就随风飘零下来，可以说十分漂亮了。福州市区种植羊蹄甲的街道还有温泉支路、金泉路、工业路、高桥路等。

想要赏荷花的市民，最佳的去处是茶亭公园。六月中旬，正是赏荷的好时候。不过除了茶亭公园，西湖公园、闽江公园、金山公园的荷花也都颇具规模。荷花有夏荷和冬荷两类，夏荷在5月至9月开放，冬荷的花期是5月至10月底，大家可别错过时机了。

（海峡网 林晗枝）

西湖公园每年有菊花展，郁金香展；森林公园有樱花，桃花；花海公园有向日葵，还有忘记叫什么名字的花，很多很多，公路上三角梅也很美

2016年已经开始了，半个月新的一年在福州多了不少的花海，樱花海，梅花海，菊花海，油菜花海……

你是不是也迫不及待的去花海感受一下那份壮观的美丽了？

不用去远方，在福州这些美爆了的花海你都去过了吗？在福州麦园路对湖路大灯路秋龙路等路段接口观赏，错过又要等一年！

『肆』 避暑(汉语词语)详细资料大全

避暑，是汉语辞汇，汉语拼音为bì shǔ，指的是避免中暑。如：《墨子·公孟》：“今我问曰：何故为室？曰：冬避寒焉，夏避暑焉。”

基本介绍

• 中文名 ：避暑
• 拼音： ：bì shǔ
• 注音： ：ㄅㄧˋ ㄕㄨˇ
• 反义词： ：避寒

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词语概念

基本资料

词目：避暑

基本解释

1、[pass the summer holidays;be away for the summer holidays;spend a holiday at a summer resort]∶到凉爽的地方度过炎热的暑期。 2、 [prevent sunstroke]∶避免中暑。

引证解释

1. 辟除暑热；免受暑热。 《墨子·公孟》：“今我问曰：何故为室？曰：冬避寒焉，夏避暑焉。” 北魏贾思勰《齐民要术·养猪》：“圈不厌小，圈小则肥疾；处不厌秽，泥秽得避暑。” 清李渔《闲情偶寄·种植·荷花》：“荷花之异馥，避暑而暑为之退，纳凉而凉逐之生。” 2.天气衫尘炎热时到凉爽的地方去住。 《汉书·元后传》：“初，成都侯 商 尝病，欲避暑，从上借明光或备禅宫 。” 唐杜甫《奉寄李十五秘书文嶷》诗之一：“避暑云安县，秋风早下来。” 茅盾《昙》：“你是小胖子，所以怕热，仍旧要到 普陀 去避暑的罢？” 3.避免 中暑 。 周瘦鹃《拈花集·蔷薇开殿春风》：“中国国药店有野蔷薇露，饮之清火避暑。”

避暑措施

1. 少吃多餐。多吃流食
   一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。
2. 吃辛辣食物
   虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以 *** 口腔内的热量接收器，提高血液循环。
3. 温水冲澡 （不要用凉水）
   使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4. 呆在地下室
   如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
5. 室内要拉帘
   不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
6. 多喝温水 （不要喝冰水）
   在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉滚判水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。夏天出汗多，可以喝点淡糖水或者淡盐水来补充体内流失的有机物补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。
7. 女性选用芦荟产品
   用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8. 放慢动作
   避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
9. 使用冰袋
   可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰柜冷冻就有降温效果。
10. 选好枕具
    使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
11. 自制降温用品
    如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰柜里，第二天找个塑胶袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。
12. 睡前冰床单
    换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑胶袋，睡前放在冰柜里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰柜里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
13. 做白日梦
    坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
14. 食用菊花茶，绿豆汤，酸梅汁，西瓜，红豆饭，冰棍等
    专业人士称菊花茶能够降温清脑。绿豆味甘性寒，有很好的解毒作用。冰镇后饮用效果更佳。可以防止中暑，酸梅汁还有开胃、解酒的功效。西瓜味甘性寒，女士在 特殊的几日里最好不要吃。有人在秋后会莫名其妙的腰疼，这时就要想想啦，是不是夏天西瓜吃多了，寒气积于体内，秋后气节一变病发了。所谓一物克一物，可以 用西瓜皮煮水服下驱寒。红豆性寒，也有解暑的功效。红豆还有一个作用就是减肥。用冰棍解暑的话治标不治本。红茶暖胃，绿茶败火。而且提神儿，睡 前不要喝。
15. 穿棉质服装
    穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
16. 凉水冲手腕
    每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
17. 尽量少出行，出行选择合适时间，佩戴遮阳工具
    如果可应，尽量把户外活动安排在早上和晚上。穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽，可避免头的受热。尽量打开时间差进行户外活动。比如说中午十一点 到十二点这一个小时，还有下午的一点到两点，这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触喔，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期，所以如果 你想避暑或是防晒，这段时间你就要注意喽！
18. 心静自然凉
    总扇扇子可不是好习惯喔，只会越扇越热的，俗话说：扇扇不如自来风~让自己的心平静下来，深呼吸一下新鲜空气，你会发现夏天真的很美好，自然也就凉爽了许多，心静自然凉。

生活避暑

1. 少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
2. 吃辛辣食物：尽管大热天里吃这些东西难以想像，但辛辣食物可以 *** 口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
3. 温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
4. 多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充水分。有的足够的水分你才能抵挡住炎炎的夏日。
5. 避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
6. 使用冰袋：可重复使用冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
7. 选好枕具
8. 日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度；
9. 喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
10. 凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
11. 注意防晒：尽量打开时间差进行户外活动。例如：11：00—12：00，还有13：00—14：00，这段时间最好躲在室内，不要进行与阳光的亲密接触喔，因为这段时间中，是每一天紫外线放射的最强时期。
12. 喝绿豆汤：绿豆是很好的降暑美味，它能够让你的头脑清醒，闲暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用，对于祛暑有很大的帮助。
13. 携带遮阳伞：好的遮阳伞能够阻挡极大部分的紫外线，还能保证皮肤不被紫外线灼伤。

避暑食谱

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。 最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。 最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。 最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。 最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

避暑误区

1、贪凉露天睡觉，错！
原因： 盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致头痛、腹痛、关节不适，易引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病。
建议： 夏日最好不要露宿。假如要露宿，则要做好预防工作，如多喝温水、喷洒花露水等。最好能用薄毛巾盖腹部。此外，适当的午睡非常必要。它可使身体各系统得到休息，对健康大有裨益，也能提高下午学习工作效率。时长一般以半小时～1.5小时之间为宜。 2、外出回家就洗凉水澡，错！ 原因： 炎炎夏日，由于人在阳光下吸收了大量热量，回家立刻洗凉水澡会使全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留，易引起高热。同时，还有可能会致使脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，甚至引起休克。
建议： 正确的方法是在冲冷水澡前先将身上的汗擦干或待其自然风乾，千万不可快速冷却。 3、贪吃冷食，错！
原因： 许多街坊喜欢买雪糕或者冷饮到办公室或者家里食用。但从人体的角度讲，胃肠假如在短时间内受到大量冷食的 *** ，就会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷 *** 可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
建议： 为了保证营养均衡，减少肠道疾病，夏日应该注意节制冷食。 4、多饮料少白开水，错！
原因： 无论何种饮料，都含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良 *** ，影响消化和食欲。如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
建议： 夏季不宜多喝饮料，最好是喝白开水。另外，功能饮料虽然能一定程度有利于恢复身体机能，但亦要适量饮用，而且最好在运动前食用。对于儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。此外，在极渴时不宜急饮，应先喝少量的水，停一会儿再喝。如果是运动过后，要待到心跳恢复平静再喝多一点水。 5、电风扇对着久吹，错！
原因： 夏天，许多街坊都会准备一台电风扇，对着身体猛吹。但这样做欠妥。人体如果被电风扇正对着吹得过久，出汗的均衡状态会被破坏。人容易感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，容易着凉，严重者还可能诱发其他疾病。
建议： 每天夜晚，若实需一整晚都开着电风扇入睡，请注意调风向与风速。老年人和儿童更应注意，尽量不要正面长时间吹。 6、高温室外随意坐木凳，错！
原因： 俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏日气温高，湿度大。木头尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热。此时市民如果坐在上面，容易使身体产生不适，轻则头晕，重则导致中暑。
建议： 夏天不要长时间坐在室外木质器物上。 7、空调开得太猛，错！
原因： 在室内，空调能给人带来舒适的环境，但如果室内外温差太大，人一下子从较凉的室内出去到较热的室外，容易导致头晕或中暑。而且，如果室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，以致各种病原微生物滋生，造成人的机体抵抗力降低，易患疾病。
建议： 夏天使用空调时，室内外温差不宜过高，最好在5℃～8℃之间，最稿不能超过10℃。

夏季保健

1、夏季保健——作息
晚睡早起、午睡很重要
专家表示，夏天夜晚炎热，天亮时间较早，中老年人可适当晚些入睡，早些起床。另外，在夏天的午后最好能安排午睡片刻，对消除疲劳能起到重要的作用。 2、夏季保健——补水
少量多饮、别等口渴才喝水
中老年人夏季早晨起床后，最好先喝一些水，以补充夜晚消耗的水分。专家表示，中老年人夏季除正常三食外，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右，“以少量多饮为主，不能等到口渴才想起饮水。” 3、夏季保健——运动
适度锻炼、间隔半小时再洗澡
中老年人夏季运动最好在清晨或傍晚较凉爽的时间进行，场地可选择公园、湖边或树下阴凉的地方。“散步、慢跑、打太极拳或八段锦都可以，适度活动四肢关节保持气血运行的畅通。” 4、夏季保健——饮食
瓜类蔬菜，可煲汤又可
“夏季人体出汗多，肠胃消化吸收功能也比较薄弱，饮食方面宜进食清淡、易消化、水分多的蔬菜和水果，汤水则是每天不可少的。”专家提醒说，夏季还可适当吃些“辛味”食物，如姜、葱、芫茜、蒜、豆酱等，以升提阳气。

避暑胜地

威宁草海：

夏季20℃，年均12℃，冬暖夏凉 草海，位于贵州省威宁县，为国家级自然保护区，中国三大亚高原淡水湖泊之一，40平方公里的水草湖域保护着珍稀的高原湿地生态系统。在国外著名杂志《中国旅游指南》中，记录有35个景点被称为不可错过，其中国家级自然保护区-草海位列第二，仅次于长城。 草海，平均海拔约2000米。全年平均温度12℃，夏季均温20℃，“冬无严寒，夏季温凉”。低纬度、高海拔，处乌蒙之巅，常年艳阳高照与凉风扑面兼备，是理想的原生态避暑养生新胜地。 威宁拥有人类最宜居纬度和气候，拥有最“醇”之自然养生条件。 PM极低，全年无雾霾天气。40平方公里草海湖面茂密的水生植物产生大量负氧离子，超城市含量100倍达5万个/立方米。年均225天日照，海拔2000余米的阳光成就了享受日光浴的绝佳场所，是气候养生圣地。 纯天然谷物、五畜食疗养生。威宁大山上有各种菌类；高山草原上放养的牛羊猪纯天然饲养；威宁土豆富含天然锌元素，对口腔溃疡有奇效，食疗养生轻松实现。 无运动不健康。低纬度亚高原，漫步即是养生。亚高原训练是体育界人士普遍采用的锻炼方法，威宁正在打造国家级运动训练基地。 万源：四川避暑胜地。万源是四川达州的县级市，拥有鱼泉山、龙潭河、长洞湖、八台山等著名避暑胜地，吸引众多游客前去避暑。万源夏季气候宜人，比较适合避暑。

贵阳：

理想避暑胜地 夏无酷暑、冬无严寒为特色的宜人气候，为其增添了魅力。最热的7月下旬平均气温为24℃。古语说：“山北为阴，山南为阳”，贵阳因城区位于境内贵山之南而得名。同时，古代贵阳盛产美丽的竹子，故贵阳简称“筑”。贵阳是一个十分美丽的城市，山、水、林、洞为特色的高原风光，明代建筑文昌阁和甲秀楼为特色的人文景观，民族节为特色的民族风情。贵阳冬无严寒，夏无酷暑，树木常青，四季如春。贵阳名胜古迹有黔灵山、甲秀楼、文昌阁、扶峰山、地下公园、花溪公园等。贵阳市郊名胜古迹众多，民族风情浓厚，民居建筑独具特色。凡去过贵阳地区旅游的中外游人都盛赞贵阳是一个独具特色的旅游胜地。 线路： 生态环境游 A、黔灵公园—地下公园—甲秀楼—翠微园—文昌阁—阳明洞—电视塔俯瞰市容 B、森林公园—环城林带，参观风灾遗址 C、黔灵公园野生猕猴园趣—长坡岭森浴—清镇红枫湖游 D、贵阳—乌堂鱼洞峡戏水—情人谷小憩—阿栗三千亩杨梅园—乌堂香依沟田园(查看地图)风光、蔡伦古法造纸作坊 E、贵阳—香火岩峡谷徒步旅游—南江大峡谷漂流—双流大山溶洞群探奇 南线———大小七孔四日游 D1：抵贵阳、游黔灵公园、甲秀楼、乘火车至麻尾。住小七孔度假村。 D2：游拉牙瀑布、鸳鸯湖、响水河、小上森林、龟背山。住小七孔度假村。 D3：妖风洞、恐怖峡。住小七孔度假村。 美食 独山盐酸菜：独山盐酸菜是闻名全国的八大腌菜之一。它以其酸、辣、甜、咸俱全的独特风味，受到普遍欢迎。在国际享有盛誉。独山盐酸菜的重要原料之一是用贵州“三名椒”之首的独山辣椒加工成粉，辅以上等青菜、糯米甜酒、冰糖、白酒，加上少量的纯碱制成。含有丰富的蛋白质和维生素C。可作下饭小菜或作烹调的辅料。另有凯里酸汤鱼、碗耳糕、折耳根、引子汤粑、雷家豆腐圆子、毕节汤圆、肠旺面、叶糍粑等。

哈尔滨：

天鹅项下的珍珠 太阳岛、东北虎林园、松花江畔史达林公园、松峰山、二龙山、玉泉狩猎场和亚布力都是哈尔滨著名的旅游胜地，素有“天鹅项下的珍珠”之美称。哈尔滨历史悠久，不仅荟萃北方少数民族的历史文化，而且是中外文化融合的名城。哈尔滨文庙、极乐寺和西方古典式建筑及造型奇特的东正教、天主教的教堂，被世人誉为“东方小巴黎”。 线路： 城市风光线路 太阳岛-东北虎林园-乘船游松花江-中央大街步行街-圣。索菲亚教堂-极乐寺 生态环境线路 太阳岛-中日友谊新泻园-东北虎林园-森林植物园-欧亚风情园 风味小吃：大面包，又叫大列巴，被称为哈尔滨一绝，是哈尔滨独特的风味食品。这种大面包为圆形，有2.5公斤重，味道别具芳香。京字牌松仁小肚是哈尔滨正阳楼风味独特的肉类制品。主要以松仁的清香提味，切开后颜色正，香气四溢，肥而不腻。老鼎丰糕点是哈尔滨有名的老字号。尤以月饼最为著名，具有酥松利口、细腻酥软、多味融合、香味独特、久放不干等特点。

昆明：

花枝不断四时春 气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，终年苍翠满城，花枝不断，四时如春。昆明自然风光优美，名胜古迹众多，气候四季如春，鲜花长开不谢，素有“春城”和“花都”的美誉。昆明南濒滇池，三面环山，市域内有林地面积102.6万公顷。优越的气候条件使400多种花卉竞相开放，其中尤为茶花、兰花、杜鹃花、报春花驰名中外。昆明植物园是植物花卉荟萃之地，有近4000种热带、亚热带植物，以茶花最为著名。土特产品有咖啡、椰子糖、椰茸、天然椰子汁、椰子酱、香蕉、凤梨及凤梨蜜等。昆明作为一座中国西南地区的历史文化名城，悠久的历史也为昆明留下了众多的文物古迹和风景名胜。昆明必游景点有：滇池、石林、翠湖公园、云南民族村、金殿公园、西山森林公园、九乡风景区、圆通山、大观楼、筇竹寺、世界园艺博览园等。 景点线路： 滇池景区、世界园艺博览园、翠湖公园、云南民族村、植物园黑龙潭、金殿名胜区。 风味美食：瓤小瓜、瓤青头菌、瓤宝珠梨、火夹清蒸鸡枞、樱桃肉烧玉兰、原盅鸡、昆明卤鸭、过桥米线、鸡丝凉卷粉、豌豆粉、滇味炒面、燕麦炒面、呈贡臭豆腐、云南回饼、昆明滇八件。

大理：

风花雪月山水含情 苍山之麓，洱海之滨，山川秀丽，风光迷人。大理是中国西南边疆的文化发祥地之一，地处金沙江、澜沧江、怒江、红河四大江河流域，动植物资源种类繁多，被誉为“植物宝库”和“动物乐园”。州内苍山、洱海珠联璧合、互相辉映；剑川石宝山的唐代石窟被誉为“西南敦煌”；佛教圣地鸡足山与中国的四大佛教名山齐名；巍宝山是南诏发祥地，规模宏大、保存完整的道教观宇建筑群为人称道；洱海源头的茈碧湖、温泉闻名中外。白族、彝族、回族、僳僳族、苗族、纳西族等多个少数民族，不但语言、服饰、民族、饮食、婚俗、宗教信仰富有特色，民间节日也饶有趣味、多姿多彩。白剧、洞经古乐、霸王鞭、大本曲和彝族打歌等是大理极富民族特色的艺术精品。始于唐代的传统盛会三月街、白族本主崇拜、白族三道茶等民俗蕴含着极为深远的历史文化内涵。“苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴。”大理的“苍山雪”，“洱海月”，“下关风”，“上关花”是著名的“风花雪月”四景，自然风光独甲天下，不可以不游。 线路: 观苍山洱海，途游小普陀或观音阁，南诏风情岛，游览蝴蝶泉、崇圣寺三塔、大理古城、洋人街。 美食 白族人民的基本口味嗜酸、辣、甜、微麻。著名菜点很多，如：炒锅鱼、洗沙乳扇、喜洲破酥糖招、活水煮活鱼、柳条蒸肉等。烤茶是白族敬客食俗之一。茶水色浓味醉，别具一格。婉梅、雕梅是白族妇女的传统食品。

伊春：

绿色的宝库 伊春位于祖国北部边陲小兴安岭的腹地，这是个风光旖旎、景色秀美的城市，不仅盛产木材，而且还是旅游观光的胜地，伊春犹如一块绿翡翠，镶嵌在小兴安岭万顷林海之中，它以独特的魅力吸引著中外游客。最能吸引游客的是桃山狩猎场，它的面积为6.2万公顷，是我国第一个国际野生动物狩猎场，主要有野猪、狍子、獐子、雪兔、紫貂、榛鸡、山鸡等珍奇动物。在连绵起伏的山脚下，在红松与白桦的掩映中，一幢幢典雅古朴的木刻楞小楼显得更富有诗情画意。来到伊春，可别忘了到恐龙博物馆瞧一瞧。它位于市中心水上公园中心广场西侧，是一座造型新颖别致、颇具现代风范的建筑。这里陈列的平头鸭嘴龙、棘鼻青岛龙、马门溪龙、鹦鹉嘴龙等，使游客能够加深对恐龙生活那个年代的了解。 旅游贴士 林区温差大，备足衣物，手套帽子最好都带上；驱虫剂是必须的，要准备手套，免得被划伤。 旅游线路 地质考察观光游：红星火山地质公园—汤旺河兴安奇石风景区—嘉荫恐龙国家地质公园 科普修学游：小兴安岭恐龙博物馆—资源馆—植物园—南山森林公园。 观五花山色游：铁力日月峡国家森林公园—朗乡玉兔仙潭—朗乡万松岩—带岭碧水森林公园。 赏兴安杜鹃游：红星火山地质公园—五营国家森林公园—汤旺河兴安奇石风景区。

承德：

清凉境地 风景独好： 承德毗邻京津，是燕山腹地。此地年均气温8.9摄氏度，夏季多温凉，冬季少严寒。 承德北部是七老图山脉，有茫茫林海，广袤草原；中部属燕山山脉，为低山丘陵区；南部则属燕山山脉。 东段之延续，峰峦重叠，峡谷幽深。环绕市区的山峦，属丹霞地貌，奇峰异石、自然天成，千资百态。 承德拥有世界上最大的皇家园林———避暑山庄；世界最大的皇家寺庙群———外八庙。金碧辉煌的寺庙群融满、汉、蒙、藏、维多民族佛教建筑艺术之长，气势磅礴。 旅游贴士 线路 普宁寺、小布达拉宫、避暑山庄、棒槌山、普乐寺。 美食 荞面河漏。荞面是承德地区特别是坝上的传统作物，分白荞面和黑荞面，各有特色。荞面配上卤，佐以蒜末、香油、醋，极为鲜美可口。美食家们认为，北京抻面、山西刀削面、承德荞面压河漏是北方面食三绝，各具风味，难分轩轾。 另外还有驴打滚、碗坨、凉粉、拨御面、清宫御膳银丝杂面、鲜花玫瑰饼等。

杭州：

十大避暑纳凉点 2013年杭州向市民免费开放十大避暑纳凉点： 1、四牌楼38号吴山游艺场，最大负荷（800人）； 2、宝石山下四弄19号的宝麓山庄，最大负荷200人； 3、白马庙巷48号对面的白马庙巷坑道， 最大负荷500人； 4、萧山区通惠中路北山通缆北侧的萧山9388坑道，最大负荷800人； 5、北山路上的森林酒吧，最大负荷300人； 6、二～四线，最大负荷300人； 7、西湖区曙光路坑道，最大负荷200人； 8、萧山区西山头坑道，最大负荷150人； 9、江干区馒头山坑道，最大负荷150人； 10、拱墅区杭钢坑道，最大负荷300人； 10个避暑纳凉点、总面积达5480平方米，老年人夏季怎么避暑养生

『伍』 江门春季赏花的地方有哪些江门春季赏花地点推荐

春季离我们越来越近，春季是个充满生机的季销型蚂节，各色的鲜花都争相开放，在江门有许多的赏花胜地，江门在哪些地区有盛开的花朵呢?现在一起来了解一下，有兴趣的可以去看看。

油菜花

花期：1月~8月

赏花地：开平碉楼、开平马降龙村、自力村、鹤山双合镇

油菜花开得正旺的时候，远远望去大地像铺上了一条金色的地毯，又像大自然撒了一地的金子，还像一副美丽的图画。走近它，浓浓的花香弥漫了整个世界。

格桑花

花期：3月~11月

赏花地：开平立园、鹤山双合镇、台山凤凰峡

格桑花来自西藏、青海、川西、滇西北那无边的大草原，是西藏首府拉萨的市花。在藏语中，“格桑”是幸福的意思。在藏族眼里，格桑花既是高原上生命力最顽强、最普通的一种野花，也是寄托了藏族期盼幸福吉祥等美好情感的圣洁之花。

映山红

花期：3月~4月

赏花地：开平天露山、鹤山烈士陵园

成片栽植，开花时浪漫似锦，万紫千红，可增添园林的自然景观效果。也可在岩石旁、池畔、草坪边缘丛栽，增添庭园气氛。盆栽摆放宾馆、居室和公共场所，绚丽夺目。

剑兰花

花期：2月~9月

赏花地：恩平市良西镇

恩平良西镇的剑兰种植已有10亩左右。目前，剑兰花开，五彩缤纷，鲜艳夺目。亏埋自驾游前往恩平良西赏剑兰十分方便，可以走开阳高速从圣堂收费站下高速，右转往良西方向，前行约5公里到达良西镇政府再左转前往牛良线，沿途便可观看到美丽的剑兰花。

桃花

花期：1月~8月

赏花地：恩平鳌峰山、白水带风景区桃花园

桃花，顾名思义，就是桃树盛开的花朵，属蔷薇科植物。叶椭圆状披针形。桃花原产于中国租春中部、北部，现已在世界温带国家及地区广泛种植，其繁殖以嫁接为主。桃花是中国传统的园林花木，其树态优美，枝干扶疏，花朵丰腴，色彩艳丽，为早春重要观花树种之一。

木棉

花期：2月~4月

赏花地：东湖公园、釜山公园、迎宾路、东华路、新会冈州大道

木棉，又名攀枝花、红棉树等，是一种在热带及亚热带地区生长的落叶大乔木。花大，红色，聚生近枝端，春天先叶开放。蒴果大，椭圆形，木质，外被绒毛，成熟时5裂，内壁有白色长绵毛。