西兰花做煎饼

1. 西兰花蔬菜早餐饼怎么做呢

不知道大家印象最深的美食是什么呢？我记忆最深刻的是妈妈小时候给我做的蔬菜饼，看起来很普通，但是口味与营养却都非常的优秀，作为早餐真的是非常合适，现在我继承了妈妈的这门手艺，每天早上给孩子做这玩意，非常的鲜嫩美味，我家孩子最爱这早餐，营养美味更补钙，隔两天不吃就馋得慌。

西兰花的营养价值也比较高，小孩子多吃补充维生素C，所以一家人多吃也没关系。

4、电饼铛预热一下，刷上适量食用油，随后用勺子将面糊挖进去，稍微整理一下形状，三分钟之后翻面再烙上两分钟，等到两面都焦黄酥脆之后，这款蔬菜小饼就算是做好了。

2. 西兰花土豆胡萝卜怎么做好吃

今天就分享土豆的一种新吃法，不加水不加油，只需加几样食材，营养翻了好几倍，外焦里嫩，孩子最爱这样的吃法，出锅就能吃8个，比炖着简单，比炒着营养，做法简单，新手一看就会；我家隔三差五就吃，每次上桌5分钟准能吃光，比肉还好吃，喜欢土豆的一定要试试这个做法！



【土豆煎饼】



土豆1个 鸡蛋黄1个 面粉8克

胡萝卜小半个 西兰花1小朵 盐1小撮





1、胡萝卜、西兰花焯水，切成小丁；



2、土豆去皮切成小块，上锅蒸熟压碎；



3、压碎的土豆泥加入蛋黄、面粉搅拌均匀；



4、再加入西兰花、胡萝卜、盐、继续搅拌均匀；



5、手上沾水，取一小团土豆泥，搓圆按扁；



6、平底锅是一层植物油，开小火煎至两面金黄色即可；



7、超级好吃又营养的土豆煎饼就做好了，孩子也爱吃；



【小贴士】

土豆泥不能太稀，蒸出来的水要倒掉，不然土豆泥就太稀，不好成团；手上沾水，搓土豆饼的时候，就不会粘手。

3. 煎饼的做法，火腿肠西兰花煎饼怎么做好吃

火腿肠西兰花煎饼
1.火腿肠和西兰花剁碎。
2.鸡蛋加盐拌匀，撒了点白芝麻。
3.拌匀。第一次稠稀很难把握，慢慢加的面粉。
4.终于合适了，可以揉成面饼。
5.小火，少油，慢慢煎，一边白了换另一边。如果觉得厚了，下锅先用锅铲压压再煎。

4. 西兰花炒虾仁最正宗的做法是什么

虾仁配料：西兰花煎饼为主要原料：喀麦隆（100g）西兰花（100g）调味料：大蒜（15g）辣椒（红色、，水和干（15g）植物油（10g）厨房酒（15g）盐法（3G）：1.去除西兰花的毛部分，并将其分成小花。将毛干切成厚片并切成进口尺寸；在沸水中加入一些盐，放在花椰菜窗格中，刮去水垢，然后用冷水将其传给瓦拉；生产阶段22：将红辣椒的茎和种子去掉，切成粗粉等待；3.将植物油和大蒜皮卡多放入锅中，跳出小火，加入红辣椒和虾，用中火煎，虾变色时上厨酒；加入西兰花，在高温下快速炒熟，然后加入香料。

虾很有营养。它含有蛋白质、钙和磷。它口感柔软，易于消化。适合老年人和儿童，虽然虾的钙含量很高（主要是壳聚糖虾），但不易被人体吸收，我们需要简化这些步骤，并尝试使用蒸汽和烹饪来最大限度地提高它们的营养。