土豆西兰花饼
发布时间: 2023-08-23 01:42:14
『壹』 香烤土豆西兰花饼怎样做才好吃
用料
土豆
半个
胡萝卜
半根
鸡蛋
1个（大）
西蓝花
60克
面包糠
20克
黑胡椒
适量
孜然
适量
盐
适量
橄榄油
适量
香烤土豆西兰花饼的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
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捏成4个小饼放在垫了锡纸的烤盘上，表面刷少许橄榄油，烤箱预热190度
步骤 5
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烤10分钟，取出翻面继续烤10分钟，搭配番茄酱、酸奶油或者沙拉酱食用
『贰』 西兰花-土豆:胡罗,鸡蛋面粉做并方法
西兰花和胡萝卜一起炒很好吃的。
做法如下：
西兰花炒胡萝卜专
主料：西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法:
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一属起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
4.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了。
『叁』 宝宝版土豆西兰花饼怎么做
用料
小土豆 半个
西兰花 1朵
鸡蛋 1个
面粉 适量
盐 适量
宝宝版土豆西兰花饼的做法
土豆，西兰花我只用了一半的量，野鸡蛋一个。
挤一点儿童番茄酱，颜值提高好几格。
『肆』 西兰花和土豆能一起给宝宝吃吗
西兰花和土豆可以一起给宝宝吃。西兰花中含有维生素C、胡萝卜素和蛋白质，西兰花中的维生素C更是远远高于普通蔬菜，其营养价值很高。土豆能为机体提供所需能量，土豆中含有丰富的碳水化合物能够产生热量。
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