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土豆西兰花饼

发布时间: 2023-08-23 01:42:14

『壹』 香烤土豆西兰花饼怎样做才好吃

用料

土豆

半个

胡萝卜

半根

鸡蛋

1个(大)

西蓝花

60克

面包糠

20克

黑胡椒

适量

孜然

适量

适量

橄榄油

适量

香烤土豆西兰花饼的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

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捏成4个小饼放在垫了锡纸的烤盘上,表面刷少许橄榄油,烤箱预热190度

步骤 5

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烤10分钟,取出翻面继续烤10分钟,搭配番茄酱、酸奶油或者沙拉酱食用

『贰』 西兰花-土豆:胡罗,鸡蛋面粉做并方法

西兰花和胡萝卜一起炒很好吃的。
做法如下:
西兰花炒胡萝卜专
主料:西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料:食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法:
1.西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。
2.起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一属起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。
4.一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了。

『叁』 宝宝版土豆西兰花饼怎么做

用料

小土豆 半个

西兰花 1朵

鸡蛋 1个

面粉 适量

盐 适量

宝宝版土豆西兰花饼的做法

  • 土豆,西兰花我只用了一半的量,野鸡蛋一个。

  • 挤一点儿童番茄酱,颜值提高好几格。

『肆』 西兰花和土豆能一起给宝宝吃吗

西兰花和土豆可以一起给宝宝吃。西兰花中含有维生素C、胡萝卜素和蛋白质,西兰花中的维生素C更是远远高于普通蔬菜,其营养价值很高。土豆能为机体提供所需能量,土豆中含有丰富的碳水化合物能够产生热量。

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