西兰花土豆泥辅食

⑴ 11个月的宝宝西兰花怎么做辅食呢

西兰花是辅食中常用的一种食材，做为十字花科蔬菜的一种，其维生素C含量非常丰富，叶酸及维生素E的含量也比较高，给宝宝常吃西兰花，可以提高宝宝身体免疫力，促进宝宝身体发育和提高记忆力。今天与软软的土豆泥搭配，口感也多了一份顺滑，营养满分。

整天吃米粉的小宝宝，不妨换换口味，做一道西兰花土豆泥吧~

【西兰花土豆泥】

食材：土豆 半个、西兰花 3小朵

参考月龄：6月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

♬ 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

【做法】

1、 准备食材：土豆 半个、西兰花 3小朵

2、 西兰花焯水2分钟

西兰花用开水焯一下，去除亚硝酸盐和残留农药。

3、 土豆去皮切块

4、土豆蒸锅蒸15分钟

5、 蒸好的土豆和焯好的西兰花放入搅拌机

6、 加入适量清水

7、 搅拌成细腻的泥状

⑵ 西兰花土豆泥怎么做

西兰花土豆泥
准备材料：土豆300克，西兰花200克，小番茄100克，
制作方法：
【第一步】：土豆削皮切薄片，放入锅里蒸熟，小番茄只要对半剖开就行。西兰花洗净剖成小朵放在一边静置，趁这个时间烧水，水开后放少许食用油，把西兰花倒入锅中焯一下水，控干水分备用，这样多加1步处理过后的西兰花颜色碧绿油亮诱人，而且味道清新爽口格外的好吃，想要西兰花好吃，千万不要忽略这1步了。
Tips:挑西兰花时不管是大朵的还是小朵的，最好是颜色为浓绿色，这说明在生长过程当中日照充足，营养价值也越高，花朵紧致饱满且中央突出，花蕾越细没有变黄，没有黑点的西兰花就是最新鲜的。
【第二步】：按土豆泥的时候记得加少许的椒盐，味道会更棒，装入铺有保鲜膜的碗里团成圆形。先把西兰花铺入碗底，先把土豆泥放进来，按压紧实造型会更饱满好看，反扣在一个盘子上面取出来，周围摆上对半切开的番茄就行了。
【第三步】：另起锅放少许食用油，放食盐，生抽，蚝油和淀粉水调一个料汁，煮开之后淋在西兰花表面即可。

⑶ 6个月辅食西兰花土豆泥怎么做

辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法步骤
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解11. 西兰花切小块
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解22. 将西兰花焯水后煮至刚刚软烂
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解33. 土豆去皮，切块
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解44. 土豆放蒸锅蒸熟
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解55. 将西兰花和土豆一起放入辅食机中打成泥
辅食西兰花土豆泥（6个月）的做法图解66. 装入碗中完成

⑷ 西三花怎样给宝宝做辅食

宝宝辅食西兰花：

1、西兰花汁
准备食材：西兰花5朵、水1杯。
做法：将西兰花洗干净；用水滚煮熟；用搅拌机搅拌成泥；过滤；取其汤汁，即可。

2、西兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量。
做法：西兰花洗净掰成两小块。西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。

营养价值：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，维生素A含量是白花菜的很多倍，西兰花中矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，与同属于十字花科的白菜花相当。

⑸ 西兰花婴儿辅食怎么做好吃

一、西兰花土豆泥

适合6个月宝宝

1、食材：

土豆20克、西兰花10克。

2、做法：

（1）土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

（2）西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

（3）捞出剁碎。

（4）将蒸好的土豆碾成泥。

（5）土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

二、西兰花糙米糊

适合6个月宝宝

1、食材：

糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升。

2、做法：

（1）取用糙米饭加入蔬菜高汤，拌匀。

（2）将西兰花洗净，汆烫至熟。

（3）将做法1和2的备料混合，以果汁机或搅拌棒打碎即可。

三、西兰花土豆丸

适合7-9个月宝宝

1、食材：

西兰花10克、胡萝卜5克、土豆45克、牛奶（或母奶）3大匙。

2、做法:

（1）土豆洗净切成小块，蒸熟或煮软。

（2）用搅拌棒或研磨器，将熟土豆块打碎或磨成泥，再加入牛奶（或母奶）搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用。

（3）西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后，以搅拌棒或研磨器磨碎，备用。

（4）将做法2的土豆丸，裹上做法3的西兰花碎和胡萝卜碎，即可完成。

四、意大利浓汤面

适合7-9个月宝宝

1、食材：

意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克。

2、做法：

（1）意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。

（2）西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。

（3）胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。

（4）所有备料放入锅中，以小火熬煮熟，即可完成。

⑹ 土豆泥和西兰花泥可以一起添加吗

可以一起添加。
不过土豆泥和西兰花泥的比例要控制在八比二左右，才能保证粘稠度。

⑺ 西兰花土豆泥的家常做法怎么做好吃

西兰花土豆泥的家常做法

用料

西兰花

少量

土豆

一个

西兰花土豆泥的做法

• 第一步我们先准备好需要的食材
  

• 西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质。（这一步很有必要哦）

• 土豆切成小块。

• 放入辅食机中。

• 蒸熟（也可以用蒸锅蒸熟）。

• 将土豆打成泥。

• 我们取一个裱花袋，放入杯子中。

• 土豆泥倒入裱花袋中，放置一旁待用。

• 起锅加水，煮开后，放入西兰花。

• 焯水2-3分钟。

• 焯水后，沥干水分，放入辅食机中。

• 打成糊。

• 我们先将土豆泥先挤入碗中，挤个小形状。

• 西兰花倒在土豆泥上。

• 做出一个小造型，宝宝会更加感兴趣哦。

  ——希望可以帮到你！