特价西兰花

A. 番茄西兰花能一起吃吗

西兰花和西红柿是两种常见的蔬菜，二者的营养价值都很高，现在很多人都关注饮食搭配禁忌的问题，那么西兰花和西红柿能一起吃吗？

西兰花和西红柿能一起吃吗

可以一起吃。

西兰花性平，味甘，主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、钾、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、类黄酮等营养成分；西红柿性平，味酸、甘，主要含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄红素等成分。二者在食物性味以及营养成分方面均不相克，是可以一起吃的。


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西兰花和西红柿一起吃的好处

1.护眼明目

西红柿和西兰花中都含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。

2.促进生长发育

人体的生长和发育不仅仅需要大量的蛋白质，还需要一些无机元素，这些成分看似微量，但却是不可缺少的。而西兰花中含有硒元素，西红柿中含有钙、磷、铁、钾等元素，对促进儿童生长发育和增强免疫力有着重要的作用。

3.缓解便秘

西红柿和和西兰花中的膳食纤维含量都非常丰富，一起食用之后能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，继而帮助粪便排出，能够起到宽肠通便的作用。

4.清理血管

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。而番茄中含有的番茄红素还是预防冠心病、动脉粥样硬化和某些慢性病的重要因子。

5.延缓衰老

番茄和西兰花中都含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。而且番茄中含有的番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。

6.开胃消食

番茄性平，味道酸甜，食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化，令人胃口大开，能够开胃消食，而西兰花煮熟后有特殊的香味，也有促进食欲的作用，适合消化不良、食欲不振者食用。


西兰花禁忌什么一起吃

西兰花没有绝对禁忌食物

西兰花并没有绝对禁忌的食物，没有哪种食物和西兰花一起吃了马上就会导致身体不适。

和黄瓜、牛奶、猪肝一起吃会降低营养

但是为了保全西兰花的营养，还是建议避免黄瓜、牛奶、猪肝等一起吃。

1.黄瓜中含有能使Vc含量减少的物质，一起吃会减少维生素C 的吸收，降低西兰花的营养价值。

2.牛奶汇总富含钙质、镁等矿物质，西兰花中含有一定量的草酸，草酸容易与钙、镁的矿物质结合生成草酸钙、草酸镁等沉淀，降低营养不说，还增加患上结石病的可能。但是西兰花焯水之后草酸含量就大大降低了。

3.西兰花中含有丰富的纤维素，纤维素会与猪肝中的铁、铜等元素结合生成螯合物，从而降低西兰花和猪肝的营养价值。


西兰花炒蕃茄窍门

食材：西兰花300克，西红柿1个，食盐、蒜、糖适量。

做法步骤：

1.西兰花清洗干净，掰成小朵。梗切成薄片。

2.番茄去皮切小块。蒜切片。

3.锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟。然后放入冷水中过凉。沥干后备用。

4.锅中烧油至7成热。

5.放入西兰花和番茄，大火翻炒2分钟。

6.加适量糖和盐调味，最后撒上蒜片，翻炒均匀即可。

窍门：

西兰花炒蕃茄的窍门在于给蕃茄去皮，先用刀的中段轻滑割番茄表皮一但割开后滑动刀子，重复三次产生十字状；放入滚水中，番茄的十字开口处朝下，约三十秒左右，确认开口处是否已开；捞起番茄放入冷水中；捞起番茄从十字开口处拨开番茄皮。


西兰花打汁要煮熟吗

建议在开水中焯水2分钟，再打汁，这样有三个好处：

一是可以杀菌消毒，更加干净卫生；

二是因为西兰花汇总含有少量的草酸，焯水之后能够去除草酸；

三是因为焯水半熟的西兰花比生的西兰花榨汁更好喝，更香。

B. 吃什么对心脏好，食物大全

1、坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。

黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。
2、黄豆
是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
3、马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。
心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。
4、芹菜
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。
芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。
5、菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。
研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
6、西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。

C. ★在加拿大留学生活都是怎么吃饭的

自己做饭
自己去超市买菜煮饭的话，虽然什么都比国内贵，但已经比出去吃便宜太多了。以麦当劳为例，一个套餐加杯雪糕就要10加币，所以笔者在加拿大反而吃得健康了，自己买新鲜食材做饭。出门吃牛排的话，一顿几十元很正常，但如果超市大特价时生牛排可以便宜到5元左右。在加拿大肉类相对来说比蔬菜、水果便宜，因为改基因的动物配合化学饲料可以工业化生产肉食。
西餐VS中餐
土豆是主食，各种炸土豆饼、薯条、炸土豆粒和土豆泥，吃不惯的话一个星期就会吃腻。去西餐厅是吃饭很多时候吃得只是吃'环境'和'装修'，一个沙拉10多元，一个吃不饱的小三明治又10元。一顿卖相好的西餐要吃饱，一人没个30元是有难度的。当然还是有性价比高些的西餐厅，要好好发掘一下。其实，所谓的西餐单调起来可以吓死人，胡萝卜、生菜和黄瓜生吃对中国人还是可以接受的，但他们连芹菜、菜花和西兰花都生吃，就让中国人很不习惯。
至于中餐嘛，相对便宜好多，外卖店里7元左右能买到一个盒饭，而且量很大。一碗广东烧鸭汤粉在多伦多唐人街也就几元钱。加拿大华人很多，尤其是多伦多和温哥华地区，要找正宗的华人餐馆一点也不难。
任吃自助餐
尤其是午市自助餐很便宜，有时候十元八块就有交易，因为打工仔只有一小时吃饭时间，而且吃完还要工作，不可能吃很饱或者吃很长时间，所以一般他们都不赔本。但学生嘛……当年笔者和朋友健完身，觉得很饿，就去吃日式自助餐，不停地拿，不停地吃，结果各自吃了50多件寿司、两块牛扒、几串鸡肉串、烧鳗鱼、大虾天妇罗、两碟沙律、五个雪糕球，好像还有一些，记不清了。

D. 我今年8月初要到英国布里斯托留学~~请问到英国读书要带什么啊还有注意啥

哎呀 你这问题问的着实太具体 要是一一详细回答 真是得累死 呵呵

印象中bristol靠南边点 天气相比北边应该暖些 若是八月去的话 应该是阳光明媚 英国最适宜的时候 二十多度吧 穿夏天的衣服 不会觉得热

到九月就会稍冷些 冬天呢 南边应该不会下雪 当然也有例外 温度最低也就零下一两度 要拿厚的衣服的 羽绒服可以考虑拿 总之至少拿一件大衣 还是要看你要一次呆多久了 像我每逢圣诞都回国 所以衣服的流动性大 经常带来带去 呵呵

下雨是肯定会的 不论季节 雨都会很多

水果牛奶麦片......汗
麦片没买过 每次都是自己带的 雀巢高钙那种 呵呵
牛奶还好吧 水果贵点 当然所有都比国内贵了 毋庸置疑了 再当然 贵也得吃啊 呵呵 两三磅一斤草莓我也经常吃~~当然也有搞特价的时候 就比较值了

租房子...你是要自己租？？自己租的话不好说 基本的用具会提供的

自己煮饭是肯定的 连很多男生都天天自己煮 呵呵

食材是这样 根据我多年经验 可以带些汤料 浓汤宝 干菜 像是 压缩木耳 海带 粉丝 蘑菇 （当然是要看你爱吃什么了）

其实吃的东西真是因人而异 有什么你特想吃的可以带点 比如我就带过话梅啊 山楂片啊 麦片啊 汗 貌似各种事物都带过 呵呵

birstol我没去过 但是它应该是有中国超市的 所以什么调料啊都有卖 其实也买些零食 只不过贵 比如我就经常带瓜子过去 因为中国超市卖的超贵啊 呵呵

其实一般的蔬菜肉类 英国超市都有的 tesco sainsbury都很方面 只不过我觉得它那里的青菜种类不多 主要就是生菜 芹菜 菠菜

土豆 红萝卜 茄子 洋葱 汗 似乎说着说着就说到了我经常做的菜上了 呵呵

贵是肯定贵的 一根黄瓜四五块人民币 贵死还难吃 不过没办法啊 人家那物价就是高 生或水平总体比国内高啊 没办法 所以才要自己做饭 才最省钱 恩 还有问题再问我吧 呵呵

啊对 同意上面的说得 要带药的 每样都带点

E. 花椰菜和西兰花是一个品种吗哪个口感更好一些

根据生物分类学，花椰菜和西兰花属于十字花科芸薹属种，有非常密切的亲缘关系。热量低，微生物，矿物质含量丰富，看整个菜系都被认为是优质的。综合来看，两者的营养成分比较接近，但在维生素A、胡萝卜素等少数营养素的含量中，西兰花要多得多。古代西方人把花野菜比作“天赐的药”，把西兰花比作“穷人的医生”，这是对两者使用价值的肯定。花菜和西兰花的相似性很高，但有很大的差异。

与花菜和西兰花的全方位相比，哪一个更有营养？有什么相似之处和不同之处？终于知道了干花野菜西兰花是如此神奇的存在。油少了就像吃草，油多了就腻了。反映周围很多人吃了很多西兰花，胃就会难受。也许西兰花更适合小菜或“高频，少量”。有时营养和味道之间不能完全统一。当然，享受清淡的味道也是值得尊敬的生活态度。有些人不喜欢有味道的饮料，只喜欢开水。西兰花沙拉安全、营养和味道是我们对食物的内在追求。选择合适的材料，适当的西兰花处理，无疑是安全的，有营养的。是否好吃，如何好吃，希望能和朋友们一起讨论。如何评价花菜和西兰花，欢迎见仁见智。

F. 北京地区购买有机蔬菜

佳多琵琶寺有机食品供应清单
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首先感谢您选择佳多琵琶寺有机食品，并恭祝您及您的家人步入有机安全生活空间，我们将真诚为您及家人提供可靠的有机食品，请放心享用！
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请您根据家庭的日常消费情况选购下列供品：
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A 138 2～3人 1㎏蔬菜（4种）+100g鸡（猪）肉+4枚鸡蛋
B 108 2～3人 1㎏蔬菜（4种）+4枚鸡蛋
C 50 2～3人 1㎏蔬菜（4种）
D 266 4～6人 2㎏蔬菜（4种）+200g鸡（猪）肉+6枚鸡蛋
E 206 4～6人 2㎏蔬菜（4种）+6枚鸡蛋
F 100 4～6人 2㎏蔬菜（4种）
附：一、蔬菜供应种类
1、野菜 [ 野苋菜□、马齿苋□、面条菜□、蒲公英□、荠菜□、灰灰菜□、猪毛菜□、麦苗菜□、茵陈菜□、扫帚苗□ ]
2、叶菜 [木耳菜□、圆生菜□、洋白菜□、油麦菜□、香椿□]
3、花菜 [西兰花□、花菜□]
4、茎菜 [茼蒿□、芹菜□、西洋芹□、空心菜□]
5、根菜 [山药□、土豆□、芋头□]
6、果菜 [黄瓜□、冬瓜□、苦瓜□、豆角□、西红柿□、丝瓜□、茄子□、胡萝卜□、菜瓜□、西葫芦□、梅豆□、芸豆□、毛豆□、荷兰豆□]
7、调料 [生姜□、茴香□]
二、杂粮供应种类（不含在套餐内，需另外订购）
小麦面粉□、小麦麦仁□、绿豆□、黄豆□、花生□、玉米面□、玉米小糁□、玉米大糁□、大米□、小米□
特别说明：①我们将按您选择品种供货，当个别品种由于受种植节气限制时，我们会在供货前与您商调换品种。②如果您成为我们的长期客户，我们会根据营养搭配会更新每天配送的品种。③从合同签订起60天起开始供应。