跑步兰花指

A. 形体训练基础动作有哪些 你练习过吗

现在的人越来越追求形体美了。形体美是需要通过运动来塑造的。形体美的人身材都是非常标准的。今天就来了解一下形体训练的几个基本动作，让你能够快速塑造好身形。

现在爱美的人可以说是越来越多了，他们爱美的方式也是多种多样。爱美的范围是非常广泛的，有的人喜欢将自己的脸打扮很漂亮，有的人却更注重形体的塑造。形体美是美的整体体现，所以，今天我们就来了解一下形体美。让你能够拥有好身材，让自己的身体变得更加匀称更加标准。形体训练基础动作有很多，下面来了解两个简单的。

1.跑步动作。

塑造形体是需要分步骤进行的，形体塑造之前，如果你的身上赘肉比较多，那么，你需要进行适当的减肥运动，让身材变得稍微好一点。因为设计到形体塑造，所以，在选择减肥运动的时候一定要选择那种能够瘦全身的运动，像跑步运动这样的就比较好。每天跑步一个小时左右，这样能够让你的身体变得更加柔软灵活。这样以后也利于形体的塑造。

2.练习瑜伽动作。

瑜伽是一种非常好的塑形运动，想要拥有好身材的人大多都会选择练习瑜伽。练习瑜伽以后，不仅能够让你的身体变得柔软，而且让你的气质得到提升，让你的形体变得更加标准。瑜伽动作有非常多，像这种数式瑜伽动作，能够帮助全身血液循环，让你的身形变得更加笔直标准。

很多人都喜欢佝偻着腰背，这些都是非常不美观的。进行形体训练就能快速改善你的身形。想要让自己的身形看起来笔直标准，你一定要尝试一下以上塑造形体的基础动作。

B. 有哪些行为，女生做起来很正常，男生做起来就会怪怪的

有哪些行为女生做起来很正常，男生做起来就觉得很怪异？甚至是变态，有想胖揍他的冲动？下面我觉得有很多行为为大家一一列举。

再有女孩穿一些亮色的衣服，戴耳环，化妆，大家会觉得她青春靓丽很好看，有品位，会穿衣打扮，很潮流。但是如果一个男生戴耳环，穿的花花绿绿的，花枝招展，还画着浓妆，打扮的像泰国人妖这也很让人恶心，大家会觉得世界观崩塌。

再有男生要是做妇科医生也会让人觉得很不舒服，不管是孕妇本身还是作为孕妇的丈夫，即使现在医学上主张男女没有性别歧视，但是现实生活中，大家还是很在意或者是反感妇科医生的存在。

C. 谁知道 “兰花指” 的歌词是谁写的啊

高琛鉴网络著名音乐人,写过很多的歌，那首叫作《分手就别说爱我》
中国音乐家协会会员
广州作词家协会会员
中国作词家协会会员
广州市高琛鉴文化传媒有限公司董事长
北京市正海群星文化传媒有限公司签约艺人
北京娱悦神州国际文化发展有限公司合作艺人
中国原创音乐基地签约艺人
网络音乐人创作团队
中国移动彩铃有限公司合作艺人
广州立智数码科技有限公司合作艺人
高琛鉴

获奖作品：
2009年中国流行音乐创作大赛《婚礼上的歌》第三名。
2009年中国音乐金钟奖《爱要怎么说》华北赛区第二名，
2009年被中国流行音乐网评为“网络十大作词新人”，
2009年大连国际啤酒节《你我同醉》第二名等。
2009年《分手就别说爱我》网络歌曲点击前78名。中国视频音乐网点击第一名。
2009年7月被中国视频音乐网评为“推荐音乐人”

代表作品：
搞笑小品《手机时代》
原创歌曲：
《做我的女朋友》、《幺妹嫁给我嘛》、《婚礼上的歌》、《爱要怎么说》、《以爱为名》、《海南一家亲》、《婚礼上的歌》、《老婆和老妈》、《饼干的味道》、《伤了你的心》、《分手就别说爱我》、阿里郎《兰花指》、《幸福的约定》、《绝情》等上乘作品。

艺人简介：
艺名：高琛鉴 ，原名：高书磊
职业：作词、音乐制作
类别：歌词创作、编曲创作
性别：男 生肖：鸡 星座：巨蟹座
体重：50KG 身高：167CM
出生地：天津 籍贯：中国天津
座右铭：世界由我主宰，拼搏才会精彩
家中组员：爸爸，妈妈，姐姐

个人爱好：

喜爱的动物:狗
喜爱的颜色：紫色
喜爱的衣着：休闲自然
嗜好：听音乐、跑步、唱歌
喜爱的歌星:只对歌曲不对歌星
讨厌的食物:全部蔬菜
喜爱的饮品:茶 ，可口可乐，咖啡，奶茶
喜爱的食物:水果、牛排、朱古力
喜爱的季节:冬天
喜爱的国家:日本、韩国
向往的国家:日本、希腊、罗马
高琛鉴代表作品：

D. 杰克船长 经典动作

想问题：用舌头舔一下大拇指
开玩笑：身体前倾，头四十五度斜，耸肩张手臂（微弯专），说的属时候微笑说完后露齿笑
跑步：小步跑，一边跑一边颠（像穿高根鞋在跑），两手翘兰花指，嘴巴尽量缩小但要留个小洞，眼睛稍微睁大
其他动作：只要你觉得有点不可思议或调侃的动作都行，关键是一句Call me captain!（叫我船长！）