当前位置:首页 » 花园百科 » 西兰花烧虾仁的做法

西兰花烧虾仁的做法

发布时间: 2023-12-28 11:45:03

『壹』 西兰花三色炒虾仁怎么做

西兰花三色炒虾仁怎么做
材料
西兰花1颗,新鲜虾仁100克,蒜瓣3个
做法
1.新鲜虾仁去壳去肠后,稍微切一下,倒入料酒,盐,生粉,葱姜粉拌匀腌制片刻,蒜瓣切成蒜末。待用
2.西兰花切好 ,放入盐水中浸泡片刻,然后把西兰花放入开水中过一下,烧的时候加两滴橄榄油,捞出后迅速放入冷水中沥干。
3.腌好的虾仁洗干净,沥水待用。起油锅,倒入少许油,待油热了后倒入蒜末爆香后,倒入虾仁,待虾仁变成红色后,倒入西兰花,翻炒后加入高汤,少于盐,继续翻炒几下后即可出锅!

『贰』 虾仁西兰花怎么做

材料
主料:西兰花300g、虾仁200g;
辅料:油适量、盐适量、蒜蓉适量、生抽1勺、淀粉2勺
虾仁西兰花
1西兰花洗净用盐水泡一小时,去除残留的农药2虾仁用牙签挑去虾肠,加淀粉生抽腌制提前腌制3泡过的西兰花摘成小朵,再用清水冲洗一遍4锅中水烧开后吧西兰花倒进去,加适量盐煮熟5锅中放适量油,虾仁倒到锅中炒一下6煮熟的西兰花和蒜蓉倒进锅中烩一下即可
小贴士
1:我买的是速冻虾仁,省去了剥虾的程序。如果有耐心的话最好买活虾回来自己剥,这样吃着更放心。
​2:虾仁用牙签非常好去虾肠,而且虾是完整的。

『叁』 大虾炒西兰花怎么做

  • 主料

  • 西兰花

    400克

  • 300克

  • 辅料

  • 适量

  • 适量

  • 适量

  • 蒸鱼豉油

    适量



  • 步骤回

  • 8.熟了 摆盘

『肆』 西兰花虾仁怎么炒

西兰花炒虾仁是一道家常菜,主要食材是西兰花和虾仁。荤素搭配的菜,不但颜色漂亮,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作西兰花虾仁。

  • 西兰花虾仁的食材:西兰花1小棵、虾仁8个、大蒜1瓣、生抽5ml、淀粉2g、盐少许。

  • 西兰花虾仁的做法:

1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟,去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎,择成小朵。

  • 食用价值:

1、西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。 维生素C含量比辣椒高 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

2、虾仁营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

热点内容
七夕节举办活动的目的 发布:2025-03-16 06:53:26 浏览:894
皱皮兰花 发布:2025-03-16 06:45:33 浏览:455
实用家庭花艺 发布:2025-03-16 06:43:06 浏览:146
绿植冬季养根 发布:2025-03-16 06:31:04 浏览:418
栀子花雅名 发布:2025-03-16 06:29:47 浏览:313
三角插花朵简单 发布:2025-03-16 06:10:36 浏览:421
鲜花格式 发布:2025-03-16 06:10:28 浏览:710
车里花花语 发布:2025-03-16 06:00:26 浏览:343
甘肃腊梅盆景 发布:2025-03-16 05:49:19 浏览:926
流水油茶花 发布:2025-03-16 05:33:43 浏览:900