西兰花炒扇贝

1. 炒西兰花根怎么做好吃，扇贝炒西兰花根的家常做法

扇贝炒西兰花根的做法步骤

1
西兰花根、胡萝卜片焯熟。

2
切葱姜丝备用。版

3
锅中加入少许油，倒入权葱姜丝

4
加入少许生抽加入少许料酒。

5
加入盐和其他材料炒匀。

6
成品图。
小窍门
材料焯熟后，如果翻炒均匀即可。水开后加一点油，能保证菜不变色。
使用的厨具：炒锅

2. 扇贝肉丁的吃法

扇贝肉的做法

扇贝虽然外面有一层厚厚的壳，但因为现在的工具比较多，因此把扇贝撬开不是一件难事，只是麻烦了点，而市场上有专门撬扇贝的人，因此不用担心自己不会处理，扇贝肉是很鲜的，接下来我们了解一下扇贝肉的做法吧。

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冷冻扇贝肉怎么做好吃

冷冻扇贝肉要先解冻才行，其味道鲜美，那么冷冻扇贝肉怎么做好吃？

将粉丝用热开水泡软，捞起备用，准备蒜泥和葱花，把干豆豉切碎。锅内倒油，翻炒蒜末，盛出后与葱干豆豉剁椒混合搅拌，锅内放入扇贝壳，将粉丝放在每一个扇贝壳上，再放入扇贝肉，把拌好的蒜末放在扇贝肉上。大火蒸五分钟，关火，再虚蒸一分钟，再将烧好的热油均匀浇到扇贝上即可。

清洗的时候先把从超市里买回的冷冻扇贝肉放入凉水中解冻。解冻后开始清理贝肉，用刀将贝肉的内脏，也就是看上去黑乎乎的东西去除。冷冻的扇贝肉只用水清洗是不够的，在烹饪之前必须焯水。把扇贝放入开水锅中，盖上锅盖，一分钟后捞出，再用水冲洗，把扇贝里的泥彻底洗干净，沥干水分即可。用这个方法可以毫无保留的去除泥沙。

超市买的冻的扇贝肉怎么做

超市买的冻的扇贝肉价格并不是非常高，那么超市买的冻的扇贝肉怎么做呢？

冷冻扇贝自然解冻，将贝肉与贝壳分开，把贝肉的内脏清洗干净用料酒将收拾好的扇贝肉腌制片刻。小红椒切碎粒、香葱切葱花、大蒜切成蒜蓉备用，炒锅中放入比蒜泥略多一些的油，烧至2成热时，将蒜泥放入油中，用小火将蒜泥炒成黄色，和油一起盛出，晾凉以后加入盐和鸡粉调匀。

粉丝用温水泡软，再用开水过一下，捞起沥干备用将粉丝在每一个扇贝壳中围成鸟巢状。然后将腌制好的扇贝肉放在上面，再将调好的蒜蓉和油均匀地抹在扇贝肉上蒸锅水烧开，将扇贝整齐的平放在盘中，放入蒸锅用大火蒸。最后把炒锅烧热，倒入少许食用油，趁着油没热的功夫把葱花、红椒粒分别撒在每一个扇贝上，然后把烧烫的热油均匀的淋在上面就好了。

扇贝肉的做法怎么清洗

扇贝肉刚买回来的沙子是很多的，那么扇贝肉的做法怎么清洗呢？

先把扇贝的外壳用小刷子清洗一遍，先不要打开。买回来就直接清洗的，这样打开才不会让外面的脏东西进到里面。打开扇贝，把里面的肉取出来，要肉和壳分离来继续清洗，肉要把黑色的内脏给剪掉，还有一些黄色的腮部，剪完后的扇贝就用盐水来泡两分钟，需要用到扇贝壳的话，用小刷子清洗干净。把盐水倒掉，直接用生粉撒在扇贝上，用生粉揉搓扇贝，把泥沙清洗出来，用水清洗即可。

扇贝肉炒来吃就可以了。首先扇贝洗净，快速焯一下，收拾干净；先把蒜苔清炒一下备用；油锅里放姜丝，放扇贝肉，随后放料酒、胡椒粉、一小勺醋和一勺豆豉香辣酱爆炒20秒左右；出锅前放入炒好的蒜苔即可出锅了。

冷冻扇贝肉做法大全家常

冷冻扇贝肉自己在家就能制作了，那么冷冻扇贝肉做法大全家常是什么呢？

将牛蛙、扇贝肉清洗干净，牛蛙切成小块，烧一锅热水加入少许料酒焯一下扇贝肉至6-7成熟。可以根据个人喜好放大约同等量的扇贝，干辣椒掰成小段，大蒜切片，小葱、小米辣切成马耳朵形状，锅中放入牛油火锅底料（不用放油了），炒香，下入小料，再倒入泡好的木耳和切成段的蒜毫，炒1-2分钟，下牛蛙，当牛蛙肉颜色改变后倒入啤酒和扇贝肉。盖盖子，大火烧至汤汁基本没了，下白糖、蚝油，翻炒几下就可以出锅了。

或者把扇贝肉清洗干净，去掉黑线、腮、屎肚子。把粉丝泡好，然后扇贝肉放锅里焯水2分钟。焯好的扇贝肉放在粉丝上，粉丝里加点白开水，不然太干了。姜片、蒜末、小米辣，切好备用。锅内烧热油，改小火，先放姜片炸透，再放入蒜末和小米辣慢慢炒香，炒好的蒜末倒在扇贝肉里即可。

3. 西兰花能和鲜贝一起吃吗

维C确实和海鲜一起吃不太好，容易生成一种类似砒霜的化学物质
但是，西兰花会含很多维C么？

据我所知，要辨别什么物质含维C比较多很容易
像橙子、西红柿这样，口感比较酸的含维C比较多

4. 兰花鲜贝的家常做法大全怎么做好吃视频

兰花鲜贝的做法

1.将鲜贝洗净控干放入干淀粉鸡蛋清、盐、胡椒粉、绍酒抓匀上浆回
2.将挂好浆的鲜贝抓匀最后放答一点油一会不粘连

3.西兰花削成小朵，葱切段，姜切片
4.西兰花用开水焯一下，焯的时候水里加入少量的盐和油

5.锅热放油，油热后倒入挂好糊的鲜贝
6.将鲜贝煎至两面金黄捞出

7.锅内留少许底油放入葱姜煸炒出香味
8.倒入鲜贝略炒

9.放入西兰花煸炒
10.放入盐、鸡精调味水淀粉勾汁出锅

5. 怎样做扇贝丁炒西兰花

前言
还有一袋扇来贝丁，和西兰花自一起炒了，味道赞赞的噢～。
材料
主料：扇贝丁一袋、西兰花300克、大蒜适量；
辅料：盐适量、酱油适量
扇贝丁炒西兰花
1
扇贝丁一袋
2
放水里解冻
3
冰化了把水倒出
4
西兰花掰成小块洗干净
5
锅里放适量水烧开，放西兰花
6
煮两分钟
7
焯完了捞出来
8
来点大蒜
9
把大蒜剥皮切片
10
锅里放油烧热、放大蒜炒
11
倒入扇贝丁翻炒
12
差不多熟了
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倒入焯好的西兰花继续炒
14
加盐、一点点酱油翻炒出锅
15
放松心情大口吃噢

6. 西兰花菜怎么做才好吃

蒜蓉西兰花
【材料】
西兰花400克，植物油适量，盐适量，蒜3瓣，鸡精少许

【制作过程】
1、一棵西兰花掰成小朵，放淡盐水中浸泡十五分钟左右，同时准备蒜粒。

2、浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水2分钟左右后捞出，水里放少许的盐和油，能保持西兰花翠绿的颜色。

3、炒锅烧热放入适量的植物油，放入约2/3的蒜粒炸至金黄色。

4、放入西兰花快速翻炒，翻炒几下后放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精。

5、放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅，一盘翠绿的蒜蓉西兰花上桌了，这颜色非常招人喜爱。

鲜贝炒西兰花
【材料】
西兰花半个，胡萝卜1个，新鲜的扇贝柱适量，植物油、盐适量，白糖少许，葱、姜、蒜少许
【制作过程】
1、准备材料，小个的西兰花用一个就行，我用的这个有点大，所以就切了半个；扇贝柱是自己从鲜扇贝里挖出来的。

2、西兰花掰成小朵，放清水里浸泡十几分钟，水里可以放一点盐，浸泡后的西兰花要反复清洗几遍，西兰花的根茎不要扔掉，削掉老皮切片；胡萝卜洗净后切片待用。

3、起锅烧水，水开后放入西兰花焯水，胡萝卜也焯一下水，这样容易炒熟，焯水后捞出待用。另外，焯水的时间不要长，以免口感变差。

4、起炒锅，热锅冷油放入葱姜蒜片炒香，放入胡萝卜在油中炒一会，胡萝卜吸油，过一下油好吸收。

5、放入西兰花翻炒片刻，放入一点白糖炒匀提鲜。放入扇贝柱继续翻炒，可以把蔬菜望锅边扒一下，扇贝柱在锅底翻炒几下就熟，最后放适量的盐炒匀即可出锅。

6、喜欢吃软一点口感的，可以盖上锅盖焖一会，再放盐调味出锅。

虾皮拌西兰花
材料：西兰花300克，虾皮10克，橄榄油二汤匙，生抽半汤匙

制作过程：
1、准备一个西兰花、一点虾皮，虾皮最好用甜晒的，若买的虾皮太咸，建议先清洗一下去掉部分盐分。

2、西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟后洗净后，烧一锅开水放入西兰花焯水，捞出待用。

3、另起炒锅放入橄榄油，比平时炒菜的油稍多一点，放入虾皮小火炸至金黄，虾皮吸油，油少了会糊的。

4、焯水后的西兰花中放入少许的生抽拌匀，装盘后将油炸的虾皮摆在上面，吃的时候拌匀即可。

西兰花烹饪小贴士：
用淡盐水浸泡的时候，水面没过西兰花即可，水里放2~3小勺盐，浸泡15~20分钟。用盐水浸泡可以减少蔬菜表面的细菌、残留的农药，还可以将虫子泡出来，还能保持西兰花的鲜味，更不怕营养流失。浸泡后捞出洗净即可。
西兰花焯水的时候，在锅里放一点盐和几滴油，能保持西兰花翠绿的颜色，这种方法也适用于其他绿色蔬菜的焯水。
西兰花焯水的时间最好控制在2分钟左右，时间过长会让营养素流失过多，而且口感变差。
西兰花的根部不用扔掉，削掉外皮一样可以吃。