希兰花怎么做好吃
A. 西兰花怎么做才好吃又简单
NO.1 蒜蓉西兰花
准备食材如下：西兰花200克，蒜末5克，辣椒末适量，食用油5毫升，盐6克，伏察粗蚝油3克
具体做法如下：清水煮沸，倒入西兰花，焯水30秒捞出，倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀，倒入适量辣椒，翻炒均匀！
NO.2 清炒西兰花
准备食材如下：西兰花1朵，胡萝卜1根，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，水适量，植物油适量
具体做法如下：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片，锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一缺镇下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水
再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起，锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了！
NO.3 白灼西兰花
准备食材如下：西兰花2朵，色拉油1勺，食盐1茶匙，蒸鱼豉油适量
具体做法如下：西兰花买回来之后，要用大量的盐水浸泡半小时以上，一定要处理好方可食用，浸泡好冲洗干净的西兰花，切成块，将西兰花焯熟，过凉，过凉后的西兰花摆盘，倒入蒸鱼豉油，锅中烧热一勺油，浇在西兰花上即可！
NO.4 辣汁鱿鱼炒西兰花
准备食材如下：西兰花半棵，没没鱿鱼1条，蟹柳适量，食盐1茶匙，生抽7.5毫升，辣椒酱7.5毫升，可乐2大匙，柠檬汁2大匙，白糖2大匙，芝麻适量
具体做法如下：鱿鱼斜刀剞十字花刀，切成片，西兰花掰成朵，锅中烧开水，加入少许盐和油，将西兰花焯水，锅中加料酒，将鱿鱼焯水，打卷即可捞出，将调味汁所需材料用筷子搅成均匀的味汁，将焯好的西兰花与鱿鱼晾凉摆盘，浇汁，将蟹棒撕成丝放在上面，浇好汁的鱿鱼西兰花即可上桌，西兰花可沾着盘下的汁食用！
NO.5 西兰花炒虾仁
准备食材如下：虾仁8只，西兰花1小棵，食盐少许，蒜1瓣，生抽5毫升，淀粉2克，植物油适量
具体做法如下：西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药，将西兰花去掉粗茎，择成小朵，虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎，锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出，锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅！
B. 鎬庝箞鍋氳タ鍏拌姳濂藉悆锛
锛 1 锛夎タ鍏拌姳鐐掕櫨浠佺殑鍋氭硶
椋熸潗鐢ㄦ枡
瑗垮叞鑺 300鍏嬨佽櫨浠 200鍏嬨佽懕 10鍏嬨佸 5鍏嬨佽挏 10鍏嬨佺洂 10鍏嬨
鍛崇簿 10鍏嬨侀浮绮 10鍏嬨佹穩绮 12.5鍏嬨佹枡閰 20鍏嬨佽儭妞掔矇 5鍏嬨
鍋氭硶姝ラ
瑗垮叞鑺辨礂鍑锛岀敤鍔涙幇鎴愬皬鏈碉紱
铏句粊鐢ㄥ垁浠庤櫨鑳屾媺寮锛屽彇鍑鸿櫨绾匡紝娲楀噣鏀惧叆鍣ㄧ毧涓澶囩敤锛
钁卞滆挏鍒囩墖锛
閿呬腑鍔犳竻姘达紝澶х伀鐑у紑锛屾斁鍏ヨタ鍏拌姳锛岀劘澶х害40绉掞紱灏嗙劘濂界殑瑗垮叞鑺辨崬鍑猴紝鏀惧叆婕忓嫼锛
鎺ф按鏀剧洏澶囩敤锛
铏句粊鐢ㄧ洂5鍏嬨佹枡閰10鍏嬨佹姄鍖鍚庯紝鍐嶆斁娣绮2.5鍏嬶紝鎶撳寑鑵屽埗绾10鍒嗛挓锛
鐢ㄧ劘瑗垮叞鑺辩殑姘达紝鐒鑵屽ソ鐨勮櫨浠侊紝鎹炲嚭鏀惧叆婕忓嫼澶囩敤锛
閿呭唴涓10鍏嬭壊鎷夋补锛屽ぇ鐏灏嗘补鐑ц嚦7鎴愭补锛屽姞鍏ヨ懕10鍏嬨佸5鍏嬨佽挏鐗5鍏嬨佺垎棣欙紱
鐖嗛欏悗锛屽姞鍏ョ劘濂界殑瑗垮叞鑺卞ぇ鐏缈荤倰锛
鐒跺悗鍔犳枡閰10鍏嬶紝鏀惧叆鐒濂界殑铏句粊锛岀炕鐐掑潎鍖锛
鍙栧皬纰楀皢鐩5鍏嬨佸懗绮10鍏嬨侀浮绮10鍏嬨佽儭妞掔矇5鍏嬨佹穩绮10鍏嬨佹按5姣鍗囥佽皟鎴愮楁瑺锛
灏嗚皟濂界殑纰楁瑺鍊掑叆閿呬腑锛屽ぇ鐏缈荤倰20绉掑嵆鍙鍑洪攨銆
锛 2 锛夊噳鎷岃タ鍏拌姳鐨勫仛娉
椋熸潗鐢ㄦ枡
瑗垮叞鑺 1涓銆佺帀绫虫补 閫傞噺銆佸溿佽挏 閫傞噺銆佺洂 閫傞噺銆
灏忕背妞 4涓銆佺敓鎶 閫傞噺銆侀唻 閫傞噺銆侀粦鑳℃掔矇 閫傞噺銆
鍋氭硶姝ラ
锛 1 锛 濮溿佽挏鍒囩庯紝灏忕背妞掑垏绮掞紱
锛 2 锛 瑗垮叞鑺辨礂鍑鍒囧潡锛屽紑姘翠笅閿呯叜3鍒嗛挓锛
锛 3 锛 鎹炶捣鎽嗙洏锛
锛 4 锛 濮溿佽挏纰楅噷鍔犵敓鎶姐侀唻銆侀傞噺鐩愩侀粦鑳℃掔矇锛
锛 5 锛 鐑閿呮斁娌癸紝娌圭儳鐑浜嗗掑叆浣愭枡纰楁粙涓涓嬶紱
锛 6 锛 鍏戝皯璁稿噳鐧藉紑锛屼綈鏂欐媽鍖锛
锛 7 锛 娴囧湪瑗垮叞鑺变笂鍗冲彲銆
灏忚创澹
瑗垮叞鑺变笉瑕佷箙鐓锛屼笉瓒呰繃3鍒嗛挓灏辫岋紝瑕佷笉鐒跺お鐑傚彛鎰熷氨涓嶈剢浜嗐
锛 3 锛夎挏钃夎タ鍏拌姳鐨勫仛娉
椋熸潗鐢ㄦ枡
瑗垮叞鑺 1涓銆佸ぇ钂 5鐡ｃ佽儭钀濆崪 灏忓崐鏍广佽姳鐢熸补 閫傞噺銆
鐩 灏戣搞佽殱娌 閫傞噺銆侀浮绮 灏戣搞佹穩绮 閫傞噺銆
鍋氭硶姝ラ
锛 1 锛 瑗垮叞鑺辨礂鍑锛屾幇鎴愬皬鏈碉紝鍒囧嚑鏈佃儭钀濆崪鑺卞囩敤锛
锛 2 锛 姘村紑鍚庢斁鍏ヨタ鍏拌姳鐒3鍒嗛挓銆傛按閲屾斁鐐圭洂鍜屾补锛岃タ鍏拌姳浼氭洿缁匡紱
锛 3 锛 澶ц挏锛屽滃垏纰庯紱
锛 4 锛 鎹炲嚭瑗垮叞鑺辫繃涓夐亶鍑夋按锛屾播骞叉按鍒嗭紱
锛 5 锛 閿呬腑鏀惧叆鑺辩敓娌癸紝澶ц挏锛屽滄湯鐓搁欙紱
锛 6 锛 鏀惧叆瑗垮叞鑺憋紝鑳¤悵鍗滃ぇ鐏鐓哥倰锛
锛 7 锛 鏀惧叆灏戣哥殑鐩愶紝鑰楁补锛岄浮绮夌倰鍖鍚庯紝鍊掑叆閫傞噺鐨勬按娣绮夊嬀鑺★紱
锛 8 锛 鍑洪攨锛岀洓鐩樹笂妗岄熺敤銆
灏忚创澹
娉ㄦ剰鐩愮殑鐢ㄩ噺锛屾湁铓濇补灏戞斁鐩愩傚ぇ鐏缈荤倰锛屾斁鍏ヨ皟鏂欏嵆鍙鍑洪攨锛屾椂闂翠负2鍒嗛挓銆
C. 西兰花怎么做好吃
一、西兰花炒桃仁
6.出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可