兰花指打球

1. 在现实生活中有什么好玩的游戏

1.传呼啦圈
这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。
2.乒乓球传送
准备一双较长的筷子，并且在规定长度的距离两端放两个碗，里面装有若干个乒乓球，用筷子优先传送完者获胜。也可以增加PK赛，以时间的长短为PK依据，选出游戏王。
3.正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
4.快乐大本营闹钟抢问游戏
事先分出两个队，准备一个闹钟或手机，先决定让那一组开始设定时间，然后提问对方一组，对方回答并推问反方，以此类推，闹钟在哪一人手中响起，该一方便算数，淘汰该人，游戏继续，接着换一方设定时间，一般来说，时间最好在30—120秒之间。直到一方被淘汰完毕则游戏结束。
5.心口不一:
大家站成一排轮流喊5以内的任意一数字,同时伸3根不同数字的手指头,比如3时,伸出5根手指,谁伸的手指数跟喊的数字一样就被淘汰。

2. 篮球怎样打 怎样投篮

以下为打篮球以及投篮的要点：

1、姿势

右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就是小臂要垂直大臂，肘关节内收不要向外倾斜，左手拿住篮球的左面，左手和右手成为一个直角。投篮时，由下肢蹬腿发力，等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。身体处于绷直状态，自然而然的右手会翘起“兰花指”！在整个动作中，左手只是辅助，切勿双手一起投篮，这样力量虽然足够了，但是双手投篮的命中率远远低于单手的！

2、训练

超高的篮球命中率不仅仅需要投篮姿势的正确还需要大幅度的投篮训练。投篮训练的时候要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，这样命中率不高而且对投篮训练也没有帮助！身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。从而在比赛中拥有优秀的命中率！

3、力量

优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天持之以上，缓慢且有规律的收起放下，不要快速的练习，这样对你身体还有伤害，每次做到感觉手臂似乎没有太多的力气则停止，如果继续训练则会导致你第二天手臂酸痛。

3. 威少的投篮动作相当的标准，为什么命中率如此感人

并不是投篮动作标准，就一定能进球。联盟里面投篮姿势标准的人多得去了，再标准的人也无法做到百分百的命中率。

投篮姿势和命中率，其实并没有太多关系。毕竟投篮是一个非常精细的东西，有时候就算手势到位了，也有可能因为力道的原因，无法投中。反倒是联盟里面，很多人投篮都不标准，但是靠着自己喜欢的姿势，命中率还很高，比如库里，他的三分接手就投，根本就不标准，但是就是能进。