红萝卜西兰花
1. 西兰花炒胡萝卜的好处
胡萝卜和西蓝花都是我们平时经常吃的蔬菜，而且二者对身体都是特别好的，尤其是小孩子很适合吃，胡萝卜炒西兰花也是一道不错的菜肴，总之我们平时吃的蔬菜都可以随意搭配。
一、蒜茸炒西兰花红萝卜
材料
西兰花，红萝卜，蒜茸，盐
做法
1.西兰花切成小朵，红萝卜切片，把这两样放到开水里焯一下，捞起沥干水分。
2. 锅里放油烧热，下蒜茸爆香，放入沥干水分的西兰花，红萝卜一起炒，最后放盐调味。
通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里，稍煮片刻勾芡，更入味，因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西，所以勾芡这步就省了。
二、清炒西兰花
材料
西兰花，胡萝卜
做法
步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起
步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了
三、香菇炒西兰花
材料
西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐1／2茶匙，清水1汤匙，温水200毫升
做法
1.用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。
2.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。
2. 西兰花和红萝卜哪个对胃的蠕动最好
西兰西兰花和胡萝卜实际上对于身体来说都有很大的好处。因此无论是哪一种，实际上只要好好的吃石头，能够促进你的肠胃蠕动，对于每一个人来说，适应的食品并没有太大的不同，基本上蔬菜类的食品营养丰富。而且基本上都有很大的好处，特别是对于人的新陈代谢都非常好。目前来看，西兰花和胡萝卜都拥有非常好的营养配置，而且这些食品在一系列的研究中，科学家发现都对于肠胃有非常好的促进作用，所以在吃这些食品的时候，大家一定要考虑它们的营养。
因为这些蔬菜基本上都有着比较均衡的营养。胡萝卜和西兰花营养都差不多，都能够促进肠胃蠕动。如果你的口味有一些挑剔的话，喜欢吃胡萝卜或者是喜欢吃西兰花都可以，无论选择哪一种，其实对于身体好处都很大，因此不需要担心。这一点一定要注意，吃东西其实最好的方法就是不挑食，这样对于你的肠胃蠕动也有很大的好处。
3. 胡萝卜怎么和西兰花一起做
胡萝卜和西兰花是一个比较不错的搭配，不但颜色好看，而且营养特别的丰富。可以做成蒜泥西兰花，当然也可以将它们拌成凉菜吃，都是特别不错的搭配组合，可以选择尝试着做一下。
