木兰花平仄

① 木兰花·相离徒有相逢梦作者格律

【格一（仄韵换韵格）】

韵脚交替起伏，呈现平仄交错的节奏：
仄仄仄平平仄仄，接着是平仄仄平平仄。

接下来的韵律中，平仄变换频繁：
仄仄仄平平仄仄，然后又是平仄仄平平仄。

平仄的转折再次出现，平平仄仄仄平平，
最后以平仄仄平平仄结束，韵脚完美相接。

【格二（仄韵定格）】

这首词采用定格的仄韵，行云流水般自然：
中平中仄平平仄，中仄中平平仄仄，韵脚稳定而富有变化。

平仄的变化规律清晰可见，
中平中仄仄平平，接着又是中仄中平平仄仄。

后续的节奏依然保持中平中仄，
平仄平仄仄平平，每个音节都精准地落在韵脚上。

② 木兰花的词牌格律

【格一（仄韵换韵格）】
仄仄中平平仄仄（韵），平仄仄平平仄仄（韵）。
平平中仄仄平平，仄仄中平中仄仄（韵）
仄仄仄平平仄仄（韵），平仄仄平平仄仄（韵）。
平平仄仄仄平平， 平仄仄平平仄仄（韵）。
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【格二（仄韵定格）】
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄仄平平，中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄仄平平， 中仄中平平仄仄（韵）。
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【格三（减字木兰花）】
中平中仄（韵），中仄中平平仄仄。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
中平中仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
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【格四（偷声木兰花）】
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
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【格五（木兰花慢）】
仄平平仄仄，仄平仄，仄平平（韵）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韵）。
平平（韵），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韵）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韵）。
平平（韵），仄仄中平（韵），平仄仄，仄平平（韵）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韵）。
平平（韵），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韵）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韵）。
【注】开端是上一、下四句法，前片第四句，后片第五句，皆以去声字领下四言三句，承以两言短韵，紧接“仄平仄仄”的上一、下三的特殊句法，下又以一去声字领七言一句，殆是北宋教坊歌曲时节拍如此。后片第六字亦有不叶韵者，第五句亦作“仄仄平仄仄”。南宋诸家颇不一致，开端多改作上二、下三句法，后片二言短韵后，或改作五言两句。亦有略去两片中间诸两言短韵者（例如南宋词人吴文英《木兰花慢·紫骝嘶冻草》）。

③ 寻词牌名木兰花和减字木兰花的格律

地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法
到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果 是在马路上所得不到的。

为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。

④ 木兰花词牌格律及格式

唐教坊曲，《金奁集》入“林钟商调”。《花间集》所录三首各不相同，兹以韦庄词为准。五十五字，前后片各三仄韵，不同部换叶。《尊前集》所录皆五十六字体，北宋以后多遵用之。
【格一（仄韵换韵格）】
仄仄中平平仄仄（韵），平仄仄平平仄仄（韵）。
平平中仄仄平平，仄仄中平中仄仄（韵）
仄仄仄平平仄仄（韵），平仄仄平平仄仄（韵）。
平平仄仄仄平平， 平仄仄平平仄仄（韵）。

【格二（仄韵定格）】
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄仄平平，中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中平中仄仄平平， 中仄中平平仄仄（韵）。

【格三（减字木兰花）】
中平中仄（韵），中仄中平平仄仄。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
中平中仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。

【格四（偷声木兰花）】
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
中平中仄平平仄（韵），中仄中平平仄仄（韵）。
中仄平平（韵），中仄平平中仄平（韵）。
【格五（木兰花慢）】
仄平平仄仄，仄平仄，仄平平（韵）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韵）。
平平（韵），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韵）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韵）。
平平（韵），仄仄中平（韵），平仄仄，仄平平（韵）。
仄中仄平平，中平仄仄，中仄平平（韵）。
平平（韵），仄平仄仄，仄平平仄仄仄平平（韵）。
平仄平平仄仄，仄平仄仄平平（韵）。
诗词典范
木兰花 乙卯吴兴寒食
张先
龙头舴艋吴儿竞，笋柱秋千游女并。芳洲拾翠暮忘归，秀野踏青来不定。
行云去后遥山暝，已放笙歌池院静。中庭月色正清明，无数杨花过无影。

⑤ 木兰花词牌格律

木兰花词牌的格律多种多样，以下是其中五种常见的形式：

1. 《木兰花词牌格律-格一》（仄韵换韵格）：

- 仄仄中平平仄仄（韵）, 平仄仄平平仄仄（韵）

- 平平中仄仄平平, 仄仄中平中仄仄（韵, 孤平救则为仄仄仄平平仄仄）

- 仄仄仄平平仄仄（韵）, 平仄仄平平仄仄（韵）

- 平平仄仄仄平平, 平仄仄平平仄仄（韵）

2. 《木兰花词牌格律-格二》（仄韵定格）：

- 中平中仄平平仄（韵）, 中仄中平平仄仄（韵）

- 中平中仄仄平平, 中仄中平平仄仄（韵）

- 中平中仄平平仄（韵）, 中仄中平平仄仄（韵）

- 中平中仄仄平平, 中仄中平平仄仄（韵）

3. 《木兰花词牌格律-格三》（减字木兰花）：

- 中平中仄（韵）, 中仄中平平仄仄

- 中仄平平（韵）, 中仄平平中仄平（韵）

- 中平中仄（韵）, 中仄中平平仄仄

- 中仄平平（韵）, 中仄平平中仄平（韵）

4. 《木兰花词牌格律-格四》（偷声木兰花）：

- 中平中仄平平仄（韵）, 中仄中平平仄仄（韵）

- 中仄平平（韵）, 中仄平平中仄平（韵）

- 中平中仄平平仄（韵）, 中仄中平平仄仄（韵）

- 中仄平平（韵）, 中仄平平中仄平（韵）

5. 《木兰花词牌格律-格五》（木兰花慢）：

- 仄平平仄仄, 仄平仄, 仄平平（韵）

- 仄中仄平平, 中平仄仄, 中仄平平（韵）

- 平平（韵）, 仄平仄仄, 仄平平仄仄仄平平（韵）

- 平仄平平仄仄, 仄平仄仄平平（韵）

- 平平（韵）, 仄仄中平（韵）, 平仄仄, 仄平平（韵）

- 仄中仄平平, 中平仄仄, 中仄平平（韵）

- 平平（韵）, 仄平仄仄, 仄平平仄仄仄平平（韵）

- 平仄平平仄仄, 仄平仄仄平平（韵）

这些格律遵循了不同的韵脚和句式规则，反映了木兰花词牌的多样性和灵活性。在创作木兰花词时，需要根据所选格律进行调整，以确保词的韵律和谐。

落叶小乔木，高可达5米。木质有香气，小枝紫褐色，芽有细毛。单叶，互生，倒卵状椭圆形；有托叶痕。花两性，单生，顶生，萼片3，黄绿色、披针形，约为花瓣的1/3长；花瓣6，外面紫红色，内面近白色；雌雄蕊多数，雌蕊群无柄。果实矩圆形。根肉质。