腌兰花串
❶ 花串的做法
西兰花花串的做法
用料
主料：牛腱子1块
辅料：西兰花1棵、彩椒1个
调料：色拉油适量、姜适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、白糖适量
西兰花串的做法大全的做法
1.将牛肉切粒，提前4小时用腌料腌制包上保鲜膜放入冰箱冷藏
2.将蔬菜切块焯水后过冷河，加入盐、黑胡椒粒拌匀
烹饪技巧
1、蔬菜可以换成水果，比如菠果、芒果、圣女果。
2、肉类也可以换成其它孩子喜欢吃的肉类。
❷ 西兰花串怎样炒的做法
西兰花串怎源样炒
用料
主料
牛腱子1块
辅料
西兰花
1棵
彩椒
1个
调料
色拉油
适量
姜
适量
料酒
适量
生抽
适量
淀粉
适量
白糖
适量
西兰花串怎么炒的做法
1.将牛肉切粒，提前4小时用腌料腌制包上保鲜膜放入冰箱冷藏
2.将蔬菜切块焯水后过冷河，加入盐、黑胡椒粒拌匀
3.平底锅烧热下油，将腌好的牛肉粒双面煎至半熟盛起
4.用竹签把牛肉粒和蔬菜块相间串好
5.用平底锅放少量油，把蔬菜肉串两面煎香即可
6.装盘，孩子一看，肯定喜欢，不知不觉就吃菜了
烹饪技巧
1、蔬菜可以换成水果，比如菠果、芒果、圣女果。
2、肉类也可以换成其它孩子喜欢吃的肉类。
❸ 如何自制美味的兰花串
兰花串是一种色香味俱佳的美食，它将肉类和蔬菜巧妙搭配，通过烤制的方式使食材充分吸收调料的香气，口感鲜美。以下是自制美味兰花串的步骤：
材料准备：
新鲜兰花若干（或使用兰花豆腐作为素食选择）
肉片（如猪肉、牛肉或鸡肉），适量
蘑菇类（如香菇或者口蘑），适量
青椒、红椒，适量
洋葱，适量
竹签，适量
盐、胡椒粉、五香粉、辣椒粉、蒜末、生抽、老抽、蜂蜜或糖、香油等调料
制作步骤：
食材准备：将肉片切成适口的大小，蘑菇去蒂切片，青椒、红椒和洋葱切块。如果使用兰花豆腐，将其切成适合串起的大小。
腌制肉片：将切好的肉片放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、五香粉、辣椒粉、蒜末、生抽、老抽和少许蜂蜜或糖，充分搅拌均匀后腌制20分钟，让肉片充分吸收调料的味道。
腌制蔬菜：将切好的蘑菇、青椒、红椒和洋葱放入另一个碗中，加入适量的盐、胡椒粉、五香粉、辣椒粉、蒜末、生抽和少许香油，轻轻搅拌均匀后腌制10分钟。
串制兰花串：将腌制好的肉片和蔬菜交替串在竹签上，每串中间可以夹上一朵兰花（或兰花豆腐）。注意不要串得太紧，以便食材之间可以均匀受热。
预热烤架：将烤架预热至中火，如果使用烤箱，则预热至200°C。
烤制兰花串：将串好的兰花串放在烤架上，烤制时要注意翻动，以免烤焦。根据肉类的种类和厚度，烤制时间大约为10-15分钟，直到肉片熟透且表面呈现出金黄色。
出炉调味：烤制完成后，可以根据个人口味再次刷上一层薄薄的蜂蜜或撒上一些孜然粉提香。
装盘享用：将烤好的兰花串摆放在盘子里，可以搭配一些新鲜的蔬菜沙拉或者酸甜的蘸酱一起食用。
小贴士：
腌制肉类时，可以加入一点淀粉，这样可以使肉片更加嫩滑。
烤制过程中，可以用刷子蘸取适量的油或者腌料汁液，刷在兰花串上，增加风味。
根据个人口味，可以适当调整调料的种类和比例，比如增加一些咖喱粉或者柠檬汁等。
如果喜欢辣味，可以在烤制前撒上一些辣椒片或者辣椒粉。
通过以上步骤，你就可以在家自制美味的兰花串了。这种食物不仅美味，而且制作过程简单，非常适合家庭聚会或者朋友聚餐时制作。
❹ 西兰花串怎么煮的做法
用料
主料
烹饪技巧
1、蔬菜可以换成水果，比如菠果、芒果、圣女果。
2、肉类也可以换成其它孩子喜欢吃的肉类。