西兰花和牛奶能一起吃吗
发布时间: 2024-12-06 20:16:31
㈠ 牛奶和西兰花能一起吃吗
炒西兰花可以和牛奶一起吃，以“牛奶西兰花”为例。做法如下：
用料：牛奶 回100ml，西兰花 300g，火腿 50g，西红柿答 1个，盐 1勺
步骤：
1、西兰花切成小块，放入沸水煮1分钟，捞起放入凉水里。
2、火腿切成丝，西红柿切小块。
3、牛奶倒入锅里，加入火腿，烧开后倒入西兰花、西红柿，加盐，煮2分钟就可以了！
㈡ 纯牛奶和西兰花可以一起吃吗
不可以。
西兰花不能和什么一起吃
1.西葫芦
西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。
2.牛奶
喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。
3.动物肝脏
如猪肝、鸡肝等，西兰花含有丰富的膳食纤维，会与动物肝脏中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质，进而影响机体的吸收。
西兰花和西葫芦、牛奶以及动物肝脏一起食用，会导致营养的流失，所以最好不要与其同食。下面小编给大家介绍一下吃西兰花的好处都有哪些，一起了解一下吧。
㈢ 西兰花和牛奶可以一起吃吗
可以一起吃，放心吧。
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