西红柿能和西兰花一起吃吗

Ⅰ 西兰花和西红柿能一起吃吗

西蓝花和番茄是二种常见的蔬菜，二者的营养成分都很高，如今很多人都关心营养搭配忌讳的问题，那麼西蓝花和番茄能一起吃吗?下边对于这一问题一起来开展简洁明了的掌握和了解吧，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

西蓝花和番茄能一起吃吗

能够一起吃。

西蓝花性温，味甘，关键带有蛋白、膳食纤维素、维生素B12、维生素D、维他命C、维生素E、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、硫胺素、钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、钾、乙酰胆碱、二硫酚硫酮、黄酮素等营养元素;番茄性温，味酸、甘，关键带有甲基纤维素、蛋白、钙元素、磷元素、含铁、钾元素、钠元素、碘元素、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、硫胺素、维生素b3、叶酸片、维生素b2、维他命C、苹果酸、柠檬酸钠、脂肪酸、棕榈酸、脂肪酸、聚醚、花生仁酸、a亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、西红柿碱、胆甾醇、菜籽油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄素等成份。二者在食材茯苓功效及其营养元素层面均不相冲，是能够一起吃的。

西蓝花和番茄一起吃的益处

1.保护视力清目

番茄和西蓝花上都带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，具备推动眼内光感应黑色素转化成的工作能力，并能防止红眼病、提升双眼的色觉工作能力，也可以降低眼疲劳与眼睛干燥。

2.推动发肓

身体的生长发育和生长发育不仅需要很多的蛋白，还需要一些无机物原素，这种成份看起来微量分析，但确是不能缺乏的。而西蓝花中带有硒元素，番茄中带有钙、磷、铁、钾等原素，对推动少年儿童发肓和提高免疫力拥有关键的功效。

3.缓解便秘

番茄和和西蓝花中的膳食纤维素成分都比较丰富，一起服用以后可以推动肠胃蠕动，提升排泄物容积，进而协助排泄物排出来，可以具有宽肠润肠的功效。

Ⅱ 西兰花可以和西红柿一起吃吗 西兰花和番茄能一起煮吗

主料：番茄200克，西兰花300克

辅料：食用油10g，食用盐适量，番茄酱20克，姜汁10克

步骤一、把西红柿和西兰花清洗干净。

Ⅲ 西红柿与西兰花可以一起吃吗

你好，朋友
个人认为，西红柿和西兰花是可以一起吃的，
西红柿是可以补充人体需要的维生素c等可以起到预防感冒的作用。
西兰花也是一种蔬菜，
可以起到滑肠润肠通便，
清除肠道的垃圾等作用。
两者一起吃对于身体的健康都有很好的作用，效果很好。
有利于人体的吸收和健康，
谢，谢。

Ⅳ 西红柿可以和西兰花一起吃吗

西红柿和西兰花可以一起食用而且两者没有相克的微量元素，所以是可以一起使用的，两者一起食用可以补充身体里所需要的营养元素首先准备材料番茄西兰花葱蒜盐生抽等材料进行备用将西兰花切成小朵洗干净最好尽量浸泡两个小时由于西兰花里面的花朵里面很容易有寄生虫一定要使用面粉进行清洗。

西红柿和西兰花都是属于有微量元素而且膳食纤维食用以后可以补充身体所需要的维c增进抵抗力，促进身体消化和吸收，所以经常食用西兰花和西红柿可以补充身体里所需要的微量元素，所以西兰花和西红柿可以一起进行翻炒食用，如果想要口味更加鲜美可以再加入少许的猪肉或牛肉进行补充蛋白质和碳水化合物促进消化如果食欲不振，可以食用西兰花和西红柿进行食用