海棠是什么水果
Ⅰ 海棠果的营养价值如何
海棠果，又称海红果、海堂果，是一种常见的水果，其营养价值丰富，被誉为“果中珍品”。
首先，海棠果含有丰富的维生素。每100克海棠果中，含有维生素C约50-70毫克，维生素A约150-200微克，维生素E约0.5-1.0毫克。维生素C具有抗氧化作用，可以增强人体免疫力，预防感冒，促进伤口愈合，对皮肤有美白效果。维生素A对眼睛健康有益，可以预防夜盲症和干眼症。维生素E有抗衰老作用，可以保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸氧化。
其次，海棠果含有丰富的矿物质。每100克海棠果中，含有钙约6-8毫克，磷约15-25毫克，铁约0.3-0.5毫克。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持心脏和神经系统正常功能有重要作用。磷是人体能量代谢的重要物质，参与骨骼和牙齿的形成。铁是制造血红蛋白的重要元素，对预防贫血有重要作用。
再次，海棠果含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，膳食纤维还可以降低血糖和血脂，对预防糖尿病和心血管疾病有益。
此外，海棠果还含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物、鞣质、萜烯等，这些物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等生物活性，对人体健康有益。
总的来说，海棠果的营养价值主要体现在其丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和生物活性物质。常吃海棠果，可以补充营养，增强体质，预防疾病，对人体健康有多方面的益处。但是，海棠果也含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。同时，海棠果性温，体质偏热的人也应适量食用。
Ⅱ 海棠是什么水果 有什么好处
1、海棠果(Malus prunifolia(Willd.)Borkh.),又名楸子、海红、红海棠果、柰子,因为果实上有八道棱状突起,又叫八棱海棠、大八棱.花白色,果皮色泽鲜红夺目,果肉黄白色,果香馥郁,鲜食酸甜香脆.河北怀来盛产,其它北方地区多有种植,云南也有。
2、海棠果是一种外形酷似苹果的水果,但是要比苹果小许多,精致许多.海棠果味酸、甘、性平,海棠果的花、根、果实均可入药,能有效祛风湿、平肝舒筋,主治风湿疼痛,特别适用于风湿病患者;此外海棠果还有生津止渴、健脾止泻的作用,能治疗消化不良、食积腹胀、痔疮等症.而且,海棠果还有大量的营养物质,例如糖分、多种维生素、有机酸等等,能够补充人体所需的营养,提高机体功能,增强对疾病的抵抗力.想要强身健体的人们,可以多选择有益的健康水果,海棠果无疑是第一首选了。