肉松绿植

A. 用眼过度的时候，吃木瓜管用吗

人体本身需要加强保健。眼睛疲劳的原因有很多。均衡的膳食营养结构是基础，即吃谷类、红绿果蔬、土豆、豆类、蛋白质和膳食纤维。摄入抗氧化剂对缓解眼睛疲劳也有一定作用，如维生素C；此外，你还可以吃含有更多镁的菠菜来缓解疲劳，而含有大量有机维生素a的葵花籽也可以适当摄入。在保持正确的阅读姿势和均衡饮食的情况下，补充抗氧化剂会有更好的效果。一些食物可以对抗眼睛疲劳，帮助你的眼睛明亮，使你的头脑清醒，使你的眼睛更明亮。如黑豆、核桃等坚果、猕猴桃、木瓜、桑树、蓝莓、紫薯等果蔬能有效缓解干眼症。此外，富含花青素的胡萝卜也能起到保护眼睛的作用。这里我们重点介绍木瓜护眼的功效。

B. 6款超好吃盒子蛋糕配方

6款超好吃盒子蛋糕配方

一、夏日摆摊伯爵红茶盒子

1.伯爵红茶蛋糕

鸡蛋：5个、牛奶：65克、红茶包：2包

玉米油：50克、低粉：50克、砂糖：55克

上下火160度烘烤20分钟

2.红茶奶油

淡奶油：200克、砂糖：18克｜红茶粉：2克

3.组装

从下往上叠加－伯爵红茶蛋糕＋红茶奶油＋伯爵红茶蛋糕＋红茶奶油＋装饰（饼干珍珠、绿植、焦糖

饼干）.

二、夏日摆摊杨枝甘露盒子

1.戚风蛋糕胚

鸡蛋：5个、牛奶：55克、玉米油：45克

低筋粉：75克、砂糖：85克

上下火150度烘烤60分钟

2.芒果奶油

淡奶油：100g、砂糖：10g、芒果丁：30g

淡奶油：20g|吉利丁片：1片

3.组装

从下往上叠加－戚风蛋糕胚＋芒果奶油＋西柚果粒＋戚风蛋糕胚＋装饰（芒果奶油、西柚果粒、芒果粒）。

三、夏日摆摊芋泥肉松盒子

1.戚风蛋糕胚

鸡蛋：5个、牛奶：55克、玉米油：45克

低筋粉：75克、砂糖：85克

上下火150度烘烤60分钟

2.芋泥酱

香芋：300克、紫薯粉：15克、纯牛奶：150克

淡奶油：70克、砂糖：25克

制作：

将芋头蒸熟至用手指轻轻按压可以捏碎状态，将蒸熟的芋头、紫薯粉、纯牛奶、淡奶油、砂糖全部放入料理机中打碎即可。

3.组装

从下往上叠加－戚风蛋糕胚＋芋泥酱＋海苔肉松＋戚风蛋糕胚＋装饰（芋泥酱划＂z字、海苔肉松）

四、夏日摆摊奥利奥盒子

1.巧克力蛋糕胚

鸡蛋：5个、牛奶：55克、玉米油：45克

低筋粉：75克、砂糖：85克、可可粉：10克

上下火150度烘烤60分钟

2.酸奶奶油

淡奶油100g、糖8g、酸奶25g

3.组装

从下往上叠加－巧克力蛋糕胚＋酸奶奶油＋奥利奥碎＋巧克力蛋糕胚＋装饰（酸奶奶油挤一圈、中间奥奥、薄荷）

五、夏日摆摊樱花奥利奥盒子

1.粉色蛋糕胚

鸡蛋：3个、牛奶：40克、色拉油：35克

低粉：50克、砂糖：45克、红色素：适量

上下火150度烘烤60分钟

2.夹心奶油

淡奶油：150克｜糖粉：12克

3.组装

从下往上叠加－粉色蛋糕胚＋淡奶油＋粉色奥利奥碎＋粉色蛋糕胚＋淡奶油＋粉色奥利奥碎＋粉色蛋糕胚＋装饰（淡奶油、粉色奥利奥）

六、夏日摆摊豆乳盒子

1.戚风蛋糕胚

鸡蛋：5个、牛奶：55克、玉米油：45克、低筋粉：75克

砂糖：85克

上下火150度烘烤60分钟

2.豆乳酱

蛋黄：4个、砂糖：60g|低粉：60g

奶油奶酪：180g、无糖豆浆：400g

制作：蛋黄、砂糖隔水加热搅拌至融化，再倒入低粉搅拌至顺滑，奶油奶酪、豆浆、蛋黄糊在一起小火加热至粘稠

奶油部分：淡奶油200克、砂糖18克

3.组装

从下往上叠加－戚风蛋糕胚＋淡奶油＋豆乳酱＋戚风蛋糕胚＋装饰（豆乳酱、撒黄豆粉）