南瓜百合粥
1. 南瓜小米百合粥怎么做
用料
南瓜 一碗
小米 一杯
百合 一朵
南瓜小米百合粥做法
步骤 1
准备材料：南瓜去皮切内小粒 百合洗净容
步骤 2
直接用小锅洗小米 小米不需要洗很多次 洗完后的小米直接加水上锅煮沸
步骤 3
放入南瓜和百合 锅再次煮沸后转小火 虚盖上锅盖（防止溢锅） 煮15-20分钟就好了^^
小贴士
南瓜切小粒，易熟。
2. 南瓜和百合能一起吃吗
南瓜和百合一起吃。能为健康带来很多的好处，具有补中益气、清心安神、补虚清热版、消炎止痛、利尿权消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗失眠多梦、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。
(2)南瓜百合粥扩展阅读：
1、南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
2、南瓜+皮皮虾：痢疾
3、南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
4、南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒
5、南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
6、南瓜+海鱼：一起吃会中毒
7、南瓜+羊肉：两补同时，令人肠胃气壅
3. 南瓜百合粥的做法
干百合提前泡发洗净放进锅里，大米淘洗干净，放进锅里，南瓜洗净削皮切成小专块放进锅里，添加适量清水，属先大火煮，煮开后转小火煮至粘稠即可。
主料：大米100g、南瓜80g、百合20g
辅料：水适量
1、干百合提前2个小时泡发，去除发黄的部分。
注意事项：
1、百合提前泡透，节约熬粥时间。
2、喜欢吃甜的，可以放点冰糖。
4. 南瓜和百合能一起吃吗
南瓜和百合是可以一起吃的，这两种食物在一起吃对健康的好处有很多，而且还能防治多种疾病，是一种非常不错的食物。不过这两种食物也不能乱吃，否则也会对健康造成不利的影响。下面就来详细了解南瓜和百合的营养价值，以及饮食注意事项吧。
1、同食影响
南瓜和百合一起吃能为健康带来很多的好处，具有补中益气、清心安神、补虚清热、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗失眠多梦、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。
2、百合须知
百合是一种对健康有很多好处的药膳食物，不过在食用过程中也有很多注意事项，以免对健康造成不利影响。百合属寒性食物，对于体质虚寒、腹泻、脾胃虚寒者，尽量不要食用，以免导致病情加重。百合不宜与豆筋一同食用，两种食物会相互作用，使人出现中毒反应，对健康不利。
3、南瓜须知
吃南瓜也有很多需要注意的地方，乱吃也会对健康造成不利影响。南瓜是温性食物，吃的太多容易出现口腔溃疡等上火病症，而且对于患有热症疾病的患者来说，更不宜吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜还是发物，如果患有或者患过脚气、黄疸等疾病，则最好不要吃南瓜，以免导致病情加重或者反复。
5. 南瓜,山药,百合,小米能一同食用吗
南瓜可以有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
鲜百合具有回养心安神，答润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
小米含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。
南瓜山药百合小米粥做法：
食材主料：小米50g 南瓜100克 鲜百合10克 山药100克 冰糖50克
1.山药、南瓜去皮，切块
2.小米、百合淘洗干净，小米用温水泡半小时沥干
3.锅中放适量的清水，水开后放小米、南瓜、百合、山药
4.中火烧开转小火，放冰糖熬20分钟，关火后再焖一会儿即可
6. 小米南瓜百合粥的禁忌
小米南瓜百合粥，虽然非常好喝有营养，但是不能喝凉水，喝凉水会闹肚子的。
7. 南瓜薏米百合粥怎么做
南瓜薏米百合糖水
南瓜500克
薏米150克
百合150克
- 调料
冰糖5克
水2000毫升
主料
南瓜薏米百合糖水内的做法
1.南瓜去皮切成容小块，百合洗净备用，薏米洗净，放入电饭锅，加入约2000毫升的水
烹饪技巧
1、新鲜薏米会有点硬，所以要先煮半小时；
2、百合很容易煮烂，放进去后，煮个3-5分钟就足够的了，不然，烂了就不好吃了；
3、南瓜选择粉甜的那种，不要选那种一煮就软烂的品种哦。
营养功效
1、薏米：薏米有健脾益胃、治脾虚泄功效。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑；
2、南瓜：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;它还能保护胃粘膜、帮助消化；
3、百合：含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之衰弱症者最宜。
8. 南瓜百合枸杞粥怎么做
百合复含有淀粉、蛋白质、钙、制磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中益气、清心安神的功效。南瓜和百合都是夏季的时令蔬果，,一碗南瓜百合粥，不但可以降降火，还能给身体补充营养,增添活力！
材料
百合3颗，大米100克，糯米50克，南瓜少许，水1200毫升
做法
1、南瓜切小块，放微波炉叮熟后，用勺子压成南瓜泥（我用大火，约5分钟）
2、百合一片片剥开，放清水里漂洗干净，备用。
3、大米、糯米淘洗后加水和南瓜泥，放入电饭锅中，按“煲粥一小时”。
4、煲至半小时后，加入百合；
5、再过半小时，百合南瓜粥就出锅喽！
小诀窍
1、百合很容易软烂，过早放入容易糊锅。
2、添加糯米，口感绵软，易于消化，老少皆宜。
3、喜欢甜食的朋友，可以在出锅前放入一小块冰糖，味道也很好。
9. 小米南瓜百合粥孕妇可以喝吗
很好的 放心喝