玫瑰银耳红枣汤功效

1. 用银耳红枣玫瑰，枸杞煮粥有没有养颜作用

银耳红枣玫瑰，来枸杞煮粥有有自养颜作用，这些主要可以祛湿排毒，对于养颜也是有效果的。做法如下：
配方：
银耳30克
冰糖30克
枸杞5克
玫瑰2克
红枣3克
制作：
1．银耳用温水发透，去蒂根，撕成瓣状；冰糖打碎。
2.
把枸杞、红枣、玫瑰、银耳放入炖锅内，加水400毫升。
3．把炖锅置武火上烧沸，再用文火煎煮1小时，加入冰糖使溶即成。
食法：每日1次，每次1杯。
功效：养阴润肺，清热解毒。

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5. 玫瑰花，银耳，红枣，红糖，枸杞子一起煮可以补血吗

不可以，这些食材都没有补血的功能。

各个年龄段选择的补血食物是不同的，简要归纳如下：

1、青年女性。其90%的贫血与月经有关，应当适量补充红肉、肝脏、蛋类等含铁食物，同时多吃蔬菜水果，因为它们含有大量维生素C，能帮助食物中的铁吸收。

2、青年男性。首先需要查清出血原因，青年男性特别易发上消化道出血和痔疮，应当食用容易消化和清淡的食物。

3、中年妇女、中年男性及老年人。中年妇女的贫血多伴有子宫肌瘤，中年男性及老年人的贫血要排除恶性肿瘤，特别是消化道肿瘤。其饮食主要以鱼、虾、杂粮和水果为主，多食用红肉、肝脏、奶、蛋类可能会有增加肌瘤或肿瘤长大的风险。同时中老年常伴有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病等疾病，多吃动物类食物不利于基础疾病的控制。

4、贫血严重者。贫血严重并长期依赖输血的患者，饮食应以清蒸和白煮为主，这样有利肠胃吸收。忌食用肉、肝脏等富含铁的食物及含铁药物，因为他们的血液里常含铁较高，体内脏器如肝、脾等蓄积铁过多，过多食用反而加重贫血。

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5种食物可帮助补血：

1、南瓜是一种常见的蔬菜，一些贫血的人吃南瓜对恢复病情有一定的效果，南瓜中富含植物性蛋白质还有很多身体必须的微量元素。经常吃南瓜能够帮助血液中的红血球正常运转，还会影响红血球的功能，能够制造血红蛋白。一些肠胃不好又贫血的人也可以吃南瓜粥，不仅能够养胃，还能够补血。

2、桑葚中含有大量的铁元素，是目前水果中含天然铁最丰富的食物。大家都知道，贫血和我们身体累的铁元素是息息相关的，贫血就代表着我们身体缺铁。所以贫血的人，吃一些桑葚能够很好的为我们身体提供铁元素。将桑葚干煮粥吃，不仅能够补血，还能够美容养颜，一些女性在夏天吃是非常好的。

3、当归不仅能活血化瘀，还能够补血，对待一些妇科的常见疾病，用当归来治都是十分不错的。当归时性比较温和，也十分甘甜，对月经不调痛经，等疾病都有一定治愈效果。建议贫血的人在平时可以买一些当归来吃，但是要注意，当归不适合血气旺盛的人来吃。

4、相信大家对阿胶这个名字都很熟悉了吧，阿胶是一个很好的补血食材。一些女性小美容养颜的时候，经常会用阿胶来食用。阿胶中还含有丰富的胶原蛋白，既可以促进红细胞的合成，能够补血止血，还能够为我们的皮肤提供一定的营养物质。一些贫血的女性不妨多买一些阿胶在家里囤着，有备无患。

5、胡萝卜是一种常见的蔬菜，不少人在平时都喜欢吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的维生素，还含有胡萝卜素。胡萝卜素不仅能明目护眼，还能够起一定的补血效果。不过有很多人在平时都有挑食症状，不喜欢吃胡萝卜，其实胡萝卜的做法很多样，可以选择适合自己口味的方式去烹饪。

6. 玫瑰花和银耳,枸杞子同时可以吗

玫瑰花和银耳,枸杞子同时可以做羹。

玫瑰花和银耳,枸杞子同时做羹的方法：

主料：银耳10克，枸杞子5克。

辅料：冰糖40克，红枣4颗，玫瑰10克。

制作过程：

1、银耳和红枣提前半小时以上浸泡，银耳泡的越久，越容易煮软。其实分开泡更好，因为银耳水要倒掉，红枣水可以保留住。

健康功效：滋补肝肾，养肝明目，理气解郁、活血散瘀，滋阴润肺，养血养心，安神，生津养胃，清热止咳，益心健脑，补肾强精，止血，活血，润肠通便。

玫瑰银耳枸杞羹的营养价值：

1、玫瑰性温味甘微苦，入肝、脾二经，具有理气解郁、活血散瘀的功效。具体行气解郁，和血，止痛之功效。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。

2、银耳性味甘，淡，平。人心、肺、胃、肾经。具有滋阴润肺，生津养胃，清热止咳，益心健脑，补肾强精，止血，活血，润肠通便之功效。主治虚劳咳嗽、痰中带血、体弱、 大便秘结、不经不调、 神经衰弱、 高血脂症、 高血压、 动脉硬化、眼底出血。

3、枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。主治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

4、冰糖性味：味甘、性平、无毒。归经：入肺、脾经。具有养阴生津，润肺止咳之功效。主治肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。

5、红枣性温，味甘。归经脾，胃。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。特点维C含量居百果之冠，天然维生素丸。