绿豆百合米

❶ 绿豆百合黑米-粥的功效与作用

可以一起煮粥，互不影响，功效相得益彰。

百合、绿豆、黑豆一起煮粥，做法专简单，口感俱佳。
百合入属心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经。入脾经，他除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。中医，中药健脾的话，他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。

适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。
风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。

❷ 可不可以薏米+百合+绿豆一起煮啊

菜品：
百合薏米绿豆粥
工艺：
煮
口味：
甜味
主料：
绿豆 50克 薏米 50克 稻米 50克 糙米 50克
辅料：
百合(干) 20克
调料：
白砂糖 30克 各适量
制作工艺
1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；
2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开；
3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂；
4. 粥浓，加入白糖调味即可。

食用方法
中餐|晚餐

食谱营养
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；
绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。

薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

糙米：糙米中含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力；糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症；糙米还保留了大量膳食纤维，可预防便秘和肠癌，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。
百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。

食谱相克
绿豆：绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳，不可同食。

稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
很不错的

❸ 绿豆和大米，百合在一起熬粥可以吗

是可以的，
但是绿豆和百合都属于凉性的食材，
不适合脾胃虚弱的人食用。

❹ 绿豆花生百合大米可以一起煮吗

你好！绿豆花生百合大米可以一起煮，不但有营养，还很香甜！而且并不相克，可以放心食用！祝你快乐！

❺ 绿豆小米百合熬粥喝有什么好处

冰糖可以少量的放，绿豆煮的时候可以多放点水，绿豆煮开花，口感会更好，煮好的绿豆用来煮粥，绿豆水冰镇是很好的消暑饮料。冰糖和百合都是清肺的，很适合夏天食用。

❻ 绿豆百合玉米可以一起煮吗

您好！请放抄心，食物没有相克袭，绿豆百合玉米可以一起煮。 谢谢！！！

百合相克的食物

百合+猪肉：会导致中毒

百合+羊肉：腹泻

百合+猪肉：一起吃会引起中毒

百合+羊肉：会导致腹泻

玉米相克的食物

玉米+田螺：一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒

玉米+田螺：会引起中毒

玉米+红薯：会造成腹胀

玉米+海螺：身体不适

绿豆相克的食物

绿豆+狗肉：会易中毒

绿豆+狗肉：一起吃会胀破肚皮

绿豆+紫米：会食物相克

绿豆+番茄：会损伤元气

绿豆+棒子：会易腹泻

❼ 大米绿豆百合粥的功效

营养功效

具有补中益气、养血固脱、温阳益脾

滋补肝肾、祛风通络

脑细胞不可缺少的营养

促进皮膜的新陈代谢

防止动脉硬化，防治老年高血压

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❽ 红豆和绿豆薏米百合可以一起煮吗

红豆和绿豆薏米百合这个当然是可以一起煮粥的。煮出来的也可以叫做八宝粥、

多吃一些五谷杂粮对身体还是比较有利的。超市有这样直接搭配好的在卖的杂粮米，有养阴安神，清热解毒的功效，对身体有利

❾ 薏米绿豆百合汤做法`

薏米绿豆百合汤做法：
1.准备食材；
2.绿豆和薏米淘洗干净浸泡4小时；内
3.百合剥开洗净；
4.先把薏米加入，倒入差不多容1000毫升清水；
5.盖上调煲汤30分钟；
6.之后排气打开加入绿豆，百合和冰糖；
7.再盖上压10分钟即可；
8.等时间到了不要焖了，手动排气这样的绿豆刚刚好；
9.清凉解暑汤，待凉透后进冰箱冷藏味道更好。

❿ 薏米绿豆莲子百合一起煮糖水合适吗

薏米绿豆莲复子百合可以一起煮水，制建议使用冰糖。
绿豆：100克、薏米：50克、莲子50克、百合：50g、冰糖：适量、水：6碗

3~4人份做法：
1. 绿豆和薏米洗净，提前浸泡两个小时，沥干水分备用；
2. 莲子和百合洗净；
3. 将6碗水倒入煲内烧开，放入薏米，转小火煲30分钟；
4. 再下绿豆、莲子和百合，接着煲30分钟，下冰糖后再滚10分钟，即可食用。
功效：
清热解毒、健脾利湿、养颜祛痘、宁心安神。