红枣小米百合粥

❶ 小米,山药,红枣,百合能一起做粥吗

小米,山药,红枣,百合这些食物没有冲突，能一起做粥。

山药红枣小米粥的做法

食材用料

糯小米 150克

山药 150克

红枣 适量

冰糖 适量

枸杞子 适量

步骤：

1、 山药洗净去皮切小块，红枣洗净去核，小米洗净和红枣先入开水锅煮约40分钟左右。

2、 入山药和冰糖继续煮至熟透关火。

3、 盛入碗里，点缀几粒用开水泡开的枸杞子即可。

小贴士

加水量一般是米的十倍左右，小米粥粘稠点较好。（中途觉得太粘稠可加开水的）切山药容易手痒，切之前把手在稀释过的醋中浸泡一下，或者切完山药后感觉手痒，把手放在点着的炉灶上火烤一下，就不会手痒了。

红枣百合粥的做法

食材用料

小米 适量

红枣 五到六颗

百合 适量

步骤：

1、 百合、红枣提前一晚用水泡上

2、 准备材料

3、 小米洗净冷水入锅

4、 煮小米期间将百合切碎，切好后入锅

5、 红枣去皮去籽切碎，切好入锅

6、 煮熟收汤即可

小贴士

百合不易煮烂，宝宝小的话切的碎一点

❷ 小米百合红枣粥的禁忌有哪些

小米粥是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米粥专。

体质虚寒者和小便清属长者不宜多吃小米。

因为小米粥中赖氨酸含量过低，而亮氨酸的含量又过高，不适宜当作老人、小孩和妇女产后的主食来食用，

小米忌与杏仁同食，以免造成呕吐腹泻等不良反应；小米和虾皮性味不和，同食的话会引起人恶心、呕吐；因为醋中含有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低其营养价值，如无必要，小米和醋不要同食。

(2)红枣小米百合粥扩展阅读

功效

防治消化不良。具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

大枣对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

❸ 百合小米粥的做法，红枣百合小米粥怎么做好

主料

小米来30克自 糯米10克

辅料

百合10克 红枣适量
红糖适量
小米百合红枣粥的做法步骤

1. 将材料洗净

2. 将清洗好的材料放入锅里加入适量的水。

3. 盖上盖子开始蒸。我这是懒人做法。头晚睡觉前插上点慢炖，到第二天刚刚好哦。吃的时候加红糖即可。

4. 若你是一大早熬，把小米、糯米大火煮开后撇去浮沫，改小火，20分钟左右加入红枣继续煮，等稍微浓稠时加入百合，浓稠后关火即可。这样的话百合要提前泡好。

5. 小米养胃，进入初秋，好好滋补吧、

6. 拌红糖更好吃哦
小贴士
可按个人喜好添加其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等。不错的一款粥

❹ 百合,山药,枸杞,红枣小米在一起熬粥有害没有

您好，这几种食材放在一起熬粥是可以一起喝的，孕妇饮食最好多样化，荤素搭配合理，营养均衡健康为宜。 孕早期不要过于进补，如果是用中药最好是咨询中医，以免导致流产。