百合薏仁红枣
发布时间: 2025-04-12 18:48:22
❶ 红枣薏米百合红豆银耳羹可不可以放红糖
红枣薏米百合红豆银耳羹可以放红糖，以“薏米红枣鲜百合红糖水”、“红枣薏仁百合银耳羹”为例。做法如下：
薏米红枣鲜百合红糖水
主料：薏米60g，百合120g
辅料：红枣一把，红糖2勺
步骤：
1.薏米和红芸豆洗净后浸泡3小时。
2.大红枣洗净。
3.鲜百合剥去黄色瓣。
4.再剥开洗干净，沥干水分。
5.先把红枣，薏米和红芸豆加入炖盅。
6.炖煮一个半小时。
7.这个时间段刚好红芸豆薏米炖开花。
8.加入百合。
9.加了红芸豆的汤水微红，就加了红糖调甜味再盖上炖5分钟即可。
10.夏天冰镇一下更好。
红枣薏仁百合银耳羹
主料：银耳2朵，薏仁20g，红枣3个，桂圆5个，枸杞子5g，百合10g，芡实5g，玫瑰花2朵，黑米20g
辅料：冰糖1块
步骤：
1. 银耳薏米提前泡个两小时。把银耳泡发，洗洗干净。薏仁芡实黑米也可以淘好待用，接下来就要去剥桂圆和百合。
2. 红枣，枸杞，百合都洗干净准备好。
3. 把所有东西都放到小炖锅里，用慢煮45分钟到一小时即可。
❷ 百合莲子红枣红豆薏米黑豆能一起煮吗
百合、莲子、红枣、红豆、薏米、黑豆能一起吃。
1、百合养阴润肺，清心安神。莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红枣补中益气，养血安神。红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。黑豆健脾利水，消肿下气，滋肾阴，润燥活血解毒，止盗汗，乌发。
2、红枣和百合、莲子、红豆、薏米、黑豆可以同食。
一、红豆+薏米
1、红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿。
2、适宜体质虚弱、贫血者饮用。
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