茉莉花鹰嘴豆浆

❶ 茉莉花的功效作用

茉莉花极香，为著名的花茶原料及重要的香精原料，那你知道茉莉花有什么功效作用吗?我在此整理了茉莉花的功效作用，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

茉莉花的功效作用

1.消除疲劳

当我们因为种种原因感到很困的时候，一般喝一杯茶之后就能精神很多。茶之所以能够帮助我们消除疲劳是因为茶中都是含有咖啡因的，咖啡因是可以让我们的中枢神经系统兴奋的。这样也就使得我们能够达到振奋精神的作用。所以我们在辛勤的工作感到很累的时候，不妨可以饮用一杯茉莉花茶。这样也可以帮助我们消除疲劳。

2.减肥

茉莉花茶中间含有肌醇、叶酸等能够帮助我们调节脂肪代谢的物质，它也能够帮助促进蛋白质的分解。而且茉莉花茶中是有茶多酚和维生素C，这两个物质是能够帮助我们降低胆固醇和血脂的含量的。这也就使得动脉硬化发生的几率降低了，同时也是可以减肥的。

3.抗菌

茉莉花茶是所有的花茶中间抗菌的效果最好的，在古代的时候就曾经有人利用茉莉花茶来处理伤口。当我们使用茉莉花茶对伤口进行了处理之后，伤口会恢复的比较快。如果是没有伤口的话，我们经常饮用茉莉花茶也是可以帮助我们将体内的有害细菌杀死的。这样就能抑制很多疾病的发生。而且还能帮助我们将体内有毒的物质排出。

4.防龋齿

茉莉花茶中间含有大量的氟离子，氟离子和钙是有很强的亲和力的。如果我们是天天饮用茉莉花茶的话就能够增加氟离子的数量，最后我们的牙齿上面就能形成一个“氟磷灰石”，也就能够帮助我们阻止其它物质腐蚀牙齿了。所以说，如果是经常饮用茉莉花茶的话是可以让牙齿得到更好的保护的。

茉莉花的食用方法

一、茉莉花粥

【材料】干茉莉花，大米，糯米，水

【做法】

1.大米和糯米洗净提前泡一小时2.锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠3.干茉莉花用清水冲洗一下，放入粥内，继续熬煮10分钟即可。

二、茉莉花茶

茉莉花茶是中国的传统茶类，是窨花茶中的名品，各地均有产出。不过，这里还是介绍用花草茶的做法泡出来的茉莉花茶。茉莉花有镇静催情的作用。这次的茶泡出来非常香甜，兼有清新的感觉，有助于维持放松心情。

【材料】茉莉干花2/3匙，欧薄荷1/3匙

【做法】

1、用100度的沸水冲泡茉莉干花、欧薄荷。2、香气易散，要尽快饮用。加蜂蜜味道更好!

小诀窍：欧薄荷可以用普通薄荷替代，但是欧薄荷的香味更浓烈，富有刺激性，所以如果用亚洲薄荷要加量。

三、茉莉花豆浆

【材料】黄豆25克、鹰嘴豆25克、茉莉花15克、冰糖50克、纯净水1000毫升

【做法】

1、黄豆、鹰嘴豆提前8小时浸泡，洗净沥去水分，干茉莉花、冰糖备好

2、茉莉花用清水洗去表面杂质

3、加入1000ml开水冲泡成花汁

4、将泡发好的黄豆、鹰嘴豆装入豆浆机网罩中，茉莉花汁和冰糖放入豆浆机杯体

5、启动豆浆机打成豆浆

6、用筛网滤豆渣，倒入碗中即可饮用

小技巧：1、加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。2、茉莉花带有轻微的甘苦，放入冰糖口感更好。

四、茉莉花茶慕思

【材料】茉莉花茶，开水，玉米粉，鱼胶粉，糖，牛奶，蛋黄，淡忌廉

【做法】

1.茉莉花茶泡水，加入鱼胶粉搅拌均匀

2.蛋黄加糖，隔热水打透

3.牛奶加糖，加玉米粉煮开，再加入蛋黄等，关火。加入茉莉花茶混合物

4.进入打好的淡忌廉，搅拌

5.放入杯中。再放入冰箱冻至凝固。

6.随意加入水果，即可。