梅花桩擒拿

A. 关于梅花拳

大哥，留个邮箱。

B. 女孩子学什么武术好

武器：FOX甩棍，军用匕首（兰博系列的）。
武术：巴西柔术，泰拳，无限制格斗（说白了就是斗殴）

C. 谁知道韩建忠老师的资料的

北京梅花桩拳传人，自幼随其父韩其昌先生习武，深得梅花桩拳真传，还回对形意拳、答戳脚拳、气功等颇有造诣。现任中国人民公安大学高级教官，北京市梅花桩拳研究会会长。中央电视台CCTV5频道《武林大会》总裁判长。韩建中著作颇丰，著有“梅花桩”、“梅花桩续集”、“五式梅花桩”、“五式梅花桩实用技击术”、“擒敌制胜八十八法”、“神招克敌”、“实用擒拿术”、“擒拿反擒拿”、“夺凶器基本技法”等十几本著作，并参加公安部擒敌技术教材的编辑工作，在全国多家刊物上发表近百篇文章。一九九八年八月至二00四年中央电视台“康乐年华”、“早安中国-早晨”栏目中由韩建中主讲的“擒拿一招”已播讲了长达近五年的时间，受到社会各界人士的关注与赞誉。

D. 梅花桩拳基础功法的图书目录

前言
自序(一)
自序(二)
第一章 概述
第二章 练拳须知
第三章 梅花桩拳概论
一、三关论
二、回四时与练武
三、养答气、养性
第四章 梅花桩拳各论
一、梅花桩拳八字总纲
二、梅花桩拳练功五要和五劲
三、梅花七手
四、梅花桩拳基本腿法
五、小梅花拳
六、梅花桩拳的擒拿
七、保健养生功法
第五章 梅花桩拳
一、场地
二、五势行功口诀和桩步说明
三、五势变化过程
四、三法动作说明
五、八方步法基本动作说明
第六章 梅花桩拳基本拳路
一、第一段一起势
二、第二段一五势头
三、第三段——行步(三法)
四、第四段——五势功架
五、第五段——行步(三法)
六、第六段——五势功架
七、第七段——行步(三法)
八、第八段——五势功架
九、第九段——行步(三法)
十、第十段——五势功架
第七章 梅花桩拳桩上行功法
一、地面设立标志点行功
二、一字矮桩上行功
附录：梅花桩拳连续演练动作示例
跋
作者的心愿
……

E. 武术种类

1、泰拳

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强搏击术之称。泰拳是发源于泰国，弘扬于世界的搏击技术，被称为“八臂拳术”、“八条腿的运动”、“八肢的艺术”、“八体的科学”、“立技最强搏击术”。

2、截拳道

截拳道，指的是不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。截拳道融合世界各国拳术以咏春拳、拳击、击剑作为体系，以中国道家思想为主创立的实战格斗体系构想，也是一种全新的思想体系。与多数武术不同，所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。

3、跆拳道

跆拳道，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、

唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。

4、空手道

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器术。

5、太极拳

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。