梅花桩怎么做

『壹』 梅花桩下不去了怎么办

如果梅花桩下不去了，首先需要冷静分析原因。
可能是因为身体某个部位的柔韧性不足，或者是技巧不够娴熟。这时，可以先缓慢放松身体，尝试在梅花桩边缘做一些拉伸和练习，增强柔韧性和技巧。也可以请教教练或者其他有经验的人，听取他们的建议和指导。同时，要保持耐心和坚持，相信随着练习的深入和技巧的提高，梅花桩下去的难度会逐渐降低。

『贰』 梅花桩的做法是什么

材料：牛奶瓶

1、用这个大小的废弃罐子制作玩教具，这个粗一些，幼儿站在上面安全。

『叁』 梅花桩的做法幼儿园

所需材料：空奶瓶、胶带、剪刀

1、首先准备一些大的空酸奶瓶。

『肆』 少林“千斤坠”跳“梅花桩”的任务怎么搞

回答：少林学“千斤坠”的跳“梅花桩”的任务的关键在于二跳的把握。
“梅花专桩”还是要经常跳属才能熟练，“梅花桩”有高有低有近有远。每个跳完心理按记一下。
http://jx3.766.com/zx/fbrw/rw/2009-06-14/136906.shtml
《跳“梅花桩”千斤坠任务图文攻略》
http://jx3.766.com/zx/sp/2009-06-14/1244918805d136907.html
《少林跳梅花桩34S视频》

『伍』 梅花桩做法

梅花桩基础知识介绍

梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。练梅花桩，可以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。



梅花桩所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸。随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到5尺。也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天象，下合地时，中合节气，如“北斗桩”（又名七星桩）、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等。

梅花桩分大架小架两种。

桩势（式）有5式：①大式（丹凤朝阳）②顺式（大鹏展翅）③拗式（二郎担山）④小式（猕猴攀枝）⑤败式（霸王卸甲）。演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。

梅花桩的步法有八方步和行步两种。

①八方步，也称群步。八方步又分大中小3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。

②行步有3法，即摆法、扎法、撤法。

梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法。长柄器械类有戟、枪、棍、槊、□、耙、倒钩矛、梢子杆等。刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等。此外还有流星锤等。



如何修炼梅花桩？

梅花桩，因立于桩上练习，故有别于诸拳，也不同于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型。梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人围成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。

南拳也有梅花桩，但与北方的梅花桩、梅花拳不同，它不仅上肢动作多样，而且又较多地采用腿上的动作，所以也称为“南北合拳”。其手法主要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。步法以拖马步为主。其步型多用“一字马”，身型注重侧身姿式，术语称“一片身”，目的是在防守中暴露面积小，进攻时保持一条线，便于捷进直取。其动作要求虚实分明，交手讲究躲、闪、带、打，避其锋芒，攻其虚弱，进如暴风骤雨，勇猛敏捷。

梅花拳技击分为：上、中、下三盘。

上盘：刁、拿、锁、带、勾、接、抢、打、崩、挑、劈、砸。

中盘：沾、粘、连、随、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨、膀、挤、靠、偎、身、靠、打。



下盘：踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌、扑、滚、翻、前后扫趟、左右撑拔，它打的是：一身之法。身体的每个部位在技击中都起作用。

1、桩上，练习时可跃步直接上桩，也可攀桩而上，桩法云：脚包桩，无敌伤，桩包足不出屋。在桩上练习是为了加强各种招式在竞技中不同角度的灵活运用，梅花拳有以步为根，以角度为本的说法，练法与地上五势基本相同。

另有俯、仰卧等招法，做到固步形、定路线、布角度，在练习手、眼、身、法、步的过程中，达到高度警觉机敏的效果。

2、桩下，习练者要头不过桩顶，足不出桩围，讲究：要想无敌手，必在宿下走（宿是指桩28寸，取二十八宿之数），主要练习闪展腾挪、攻防进退、贴身靠打等技法，基本动作有抓桩、靠桩、拉桩、贴桩、捧桩、吊桩、撑桩、分桩、拔桩等。

桩法要领是：进退留神意、起落含机警、闪躲实中虚、遇桩生中极。总之桩法训练既有角度路线的稳固性，又能练出高度的警惕性。

『陆』 用易拉罐做梅花桩做法

1，准备材料。铝制的来易拉罐一个，自拿剪刀小心把上面的盖剪掉。2，剪罐筒。沿铝制的罐筒垂直剪到罐底，剪二十条左右，当然剪得越细，成品的效果越精致，把罐筒倒扣后使整体像流苏一样，不要把铝条剪下来。3，整形。倒扣罐筒，使其底部朝上，这样这个底就是椅子的面了。把铝条的头沿同一方向折两下，折得不要太大，只要显得圆滑不扎手就好。找四个点，每个点三四个铝条，整理好扎起来，就是四条椅子腿，在其中相邻的两条腿之间，有松散的铝条，把这些铝条沿罐底向上竖起来，整整形，做成椅子背，其余三面松散的铝条可以沿罐底剪掉。这样一个简单的椅子就做好了。当然你也可以发挥自己的想象，做得更精致一些，松散的铝条也可以不剪掉，做成扶手和椅子前面的花纹也不错。

『柒』 三国志11 攻梅花桩土垒怎么做

.梅花桩用乱射和霹雳每次是70P
再给你一个狂赚PH值的修改器http://www.sanguogame.com.cn/download/readme/editor/san11-editor-d01.html
一、使用方法
1、修改
剧本和存档可以直接打开相应文件修改（在修改之前，请在“默认游戏语言”菜单中设置你的三11语言，否则打开剧本或存档时会出现乱码）
如果要修改内存，在进入游戏之后，执行File菜单的Attach to San11（修改器什么时候打开没有关系），此时各项功能就可以正常使用
切出修改器可以直接用win键，另外修改器也提供了热键——Ctrl+Alt+M
（注意：一些基本设定（比如城市名称）存放在游戏Media\Scenario\Scenario.s11文件中，参见三、3）

二、修改说明
1、修改内存、剧本和存档
a)、内存修改
先打开三11，然后执行修改器“文件”菜单下的“Attatch to San11”，之后就会直接进入内存修改模式
（如果之前变到了存档修改模式，可以执行“文件”菜单下的“返回内存修改模式”）
接下来就可以看你感兴趣的数据。比如选择“修改”菜单下的“历史武将”就可以显示历史武将的各项数值了
b)、剧本和存档修改
直接执行“文件”菜单下“打开存档或剧本”
如果要修改的话，可以先使用“修改”菜单显示相关数据，然后在列表框中双击要修改的项，修改完以后按OK即可。（如果修改的数据不符合要求，程序会自动忽略修改，具体参见三、4）
2、多项同时修改
列表框是可以多选的，选中所有你想改的项目（选的时候加Ctrl或Shift）后点右键再选弹出菜单里的“多项修改”就可以修改了
修改多项时，弹出的对话框显示的是第一项的数据，不必管，按OK时只有你改动过的项目才会更新
3、保存
全部修改完成后，按“文件”菜单的“保存修改”（只有做过修改之后，这一功能才能使用），所作的改动就会体现到内存或文件中（视你当前是在修改内存还是存档而定）
或者可以执行“另存为”保存为另一种格式（比如你可以将存档中的数据保存为剧本）
4、搜索
可以基于任意类别、任意关键字查找，并且支持查找全部符合项和模糊查找
5、提示
a)、所有的数据都可以排序，单击相应项的列头即可
b)、将鼠标放在文本框上可以看到数据的取值范围或者字符长度的上限
c)、修改内存数据的过程中最好不要切回三11，可以在保存以后再切回，以免不必要的错误。
另外可以在切回三11后马上保存，再载入（如果仅仅切换回的话，可能相关的显示不一定会更新）
d)、从三11切回修改器之后，最好刷新一下。
6、打补丁
因为三11的主程序是加密的，需要等到它内部解密之后才可以打补丁，所以如果你要执行各种补丁，最好在进入主界面（就是可以选择新建游戏，重新开始等等的那个界面）或者进入某个存档之后，以确保主程序解密完全
如果程序尚未解完全，补丁是打不上的（你可以看到补丁前面不会出现勾）

三、修改模块（支持多项同时修改，具体使用方法参见二、2）
1、存档剧本修改功能（加*的可能会引起逻辑错误，请谨慎使用）
全局信息：剧本编号、起始时间、皇帝、难度、当前势力、当前旬（仅限于存档）和各种设定
势力：君主*、军师、爵位、国号、势力色、技术点、研究技巧和期间、研究能力和研究期间、能力、邀请势力和期间、玩家势力序号、外交解禁かうんた
军团：军团长*、势力*、势力内番号*、行动力、委任内容
城市：名称（仅限于Scenario.s11）、太守*、军团*、钱粮、治安、耐久、最大耐久、士兵、最大士兵、气力、兵器数、巡查商人训练济，不可战斗、灾害、灾害预定、相场、商人、特色
关港：名称（仅限于Scenario.s11）、军团*、太守*、钱粮、耐久、最大耐久、士兵、气力、兵器数、训练济
历史武将：姓名字、军团*、所属*、所在*、身份*、头像、性别、相性、登场出生死亡年、官职、忠诚、功绩、兵种适性、五围、显示能力、五围经验、适性经验、体力、伤病、特技、登场预定君主、仕官禁止君主及期间、捕虏残月、（以下仅适用于新武将）列传、义兄弟、相性合武将、すけるとん、旧势力
宝物：名称、种类、价值、拥有武将、所在城市、状态、CG、（以下仅适用于新宝物）介绍
军势：部队种类、士兵、气力、显示属性、钱粮、状态、状态かうんた、行动済み
建筑物：建物种类、耐久、建设完了
国：名称、说明

2、特殊修改功能（在右键菜单中）
势力：外交关系（友好度、同盟、停战期间）、势力技术、势力方针、（以下功能仅供测试）新增势力、删除势力
军团：军团方针
武将：隐藏属性、3D造型（具体代码的意义未知）、人物关系、亲近武将、厌恶武将

3、原始数据修改功能（仅限于Scenario.s11）
爵位：名称、指挥
官职：名称、指挥、上升能力、上升值、俸禄、级别
技术：名称、说明、种类、等级、费用、消耗技巧点、期间、必要技术
设施：名称、说明、种类、必要技术、生产力、耐久、费用、火计、范围、范围最小、范围最大、技能点、可建设地形
兵器：名称、说明、攻防、移动、费用、适用战法、地形移动点消耗
特技：名称、说明、种类、等级
战法：名称、部队攻击、耐久攻击、气力消耗、必要适性、适用地形
地形：名称
能力：名称、说明、回数限制、必要能力、特技

4、修改模式说明
“选项”菜单中提供了“文本框编辑模式”的选择，可以指定修改对话框中的文本框修改的方式，一共分以下三种：
直接设定
当模式为直接设定时，可以在文本框中输入你要设定的数值，如果超过范围，修改器会忽略你的修改。如果文本框留空，且该项数据允许NULL值，则该数据被设定为NULL，否则修改将被忽略
增加指定值、减少指定值
当模式为增减指定值时，可以在文本框中输入指定的增减值，如果超过范围，修改器会自动取为上界或下界。如果文本框留空，则和直接设定模式的效果相同

四、其它修改
1、Msg文件（支持搜索、替换和导出）
a、介绍
修改完Msg文件后，下次玩游戏才会生效。如果保存时出错，请将三11关闭后再保存
修改时选择“其它”菜单->“修改Msg文件”中和你欲修改的Msg文件语言相同的即可
之后会弹出对话框显示该Msg文件中所有的Msg。
修改之后按替换，原有的Msg就会被替换。支持新增和删除Msg
全部完成之后，可以按“OK”保存修改，或者按“Cancel”忽略修改直接退出
！！注！！：因为三11内部对消息的格式做了诸多假定，所以修改前请一定要预先备份相应的Msg文件（最好把原来的所有Msg文件打个包，方便以后恢复）
b、说明
Msg文件中包含格式信息，如果修改器能够识别出格式信息，那么就会允许替换。
如果某些文本中出现乱码码，那一般是由于有控制格式等信息的附加字节造成的，建议不要修改这类文本，以避免错误。
注：所有识别出的格式信息都会以"[0xXX]"的形式出现，在未清楚其具体含义时请勿随意修改
2、批量导入单个新武将档
新建游戏之后就不能再增加新武将了。这个功能就是用来将新武将导入存档的（注：新武将的默认状态是未登场，登场年为20岁）。此外你可以利用该功能将单个新武将档批量导入MakeData.s11中
3、导入导出武将数据
方便跨剧本批量更新武将数据
4、中日文转换
在“其它”菜单的“中日文转换”菜单下，根据需要选择转换的方向。
举个例子，比如说你要在中文版里读取以前的日文版存档，那么用“日文->中文”之后，中文版就能正常读取这个存档了。
鉴于Big5和JIS编码并不兼容，所以可能会有一些字符无法正常转换，这时可以载入存档到修改界面再进行调整（尽量输入简体字，比如最好用“关”而不要用“関”，这样可以保证转换的成功率）
如果转错了，那可以相反的执行一次（比如你误用了“日文->中文”，那么可以用“中文->日文”）来恢复（但因为编码不兼容的关系，仍会有部分字符丢失）

五、修改示例
1、武将死亡
a、将相应武将的强制预定打上钩
回到游戏里点进行，相应武将即会死亡。
与修改器直接修改相比，虽然要麻烦一些，但是可以避免逻辑错误，同时可以更新宝物、人物关系等诸多其它信息，实现更为复杂的死亡（比如武将打仗或执行任务时也可以“弄死他”），所以建议各位不妨一试。

六、补丁模块（可以执行“补丁”菜单中的“保存当前补丁设置”保存，以后只需执行“补丁”菜单中的“载入上次补丁设置”即可恢复以前的设定。如果要对补丁进行集中设置，可以执行“补丁”菜单下的“补丁设置”）
1、去除限制补丁
a、去除武将能力限制
游戏中限制了能力上限为100。本补丁允许武将的能力上限为255
b、去除城市钱粮限制
游戏中限制了城市钱上限100000，粮上限1000000；关港钱上限10000，粮上限100000。本补丁去除了这一限制，当然你要小心不要钱粮多的溢出了，hehe
c、去除兵器数量限制
d、去除关港部队限制
游戏中限制了兵器和关港部队的数量，PK版虽然提供了相应的科技可以增加上限的大小，但仍然不多。本补丁完全去除了这些限制
2、全局设置补丁
a、控制电脑势力补丁
补丁生效以后，你可以对任何势力随意下达命令。利用该补丁可以很方便的实现合并军团等功能
b、关闭电脑AI
如题，实在打不下去了可以用来作弊，hehe。另外制作存档式剧本时有用
c、部队无限行动
有兴趣做部队特性测试的朋友可以用一下
d、控制委任军团补丁
原来委任军团后，很多功能都被限制了，比如不能褒奖武将。而电脑AI在这方面的表现又不尽如人意，本补丁可以让你对委任军团也能下达日常命令
e、军团输送补丁
原先非第一军团只能输送到指定城市，使用补丁后可以在大地图上自由选择目的地
3、行动力不消耗补丁
这个补丁并不是完全锁定，只是让你执行任何任务时都不消耗行动点。至于每旬的行动力还是会增加的
4、俘虏不耗金钱
原来游戏中每个俘虏需要50金，甚至超过了大多数本方武将的俸禄，对势力而言是一个沉重的负担。这个补丁去除了这一设定。
5、屏蔽自然灾害
如题
6、恢复城市士兵上限设定
PK版不再使用城市信息中的士兵上限设定，而是根据城市特色是否是大都市来决定上限（非大都市和大都市分别是10万和15万）。
本补丁就是让PK版和普通版一样，恢复读取城市信息中的士兵上限设定
http://www.sanguogame.com.cn/download/readme/editor/san11pk-editor-d01.html
一: 补丁方面:

1:超级模式下显示成功率补丁;

2:完美成功率显示补丁(在不改变游戏随机参数的前提下调用游戏随机函数计算下次行动到底是否能成功,成功用100%表示,失败用0%表示,这是我最喜欢的功能,省得不停的SL了)

二: 业火增强:

1:业火球也可以致人晕

2:业火的烧死,烧伤,烧晕率可以手动调整,包括混乱时间.

三: 战法调整:

除了贯射,2辆撞车以外的战法都可以设置暴击的情况下的混乱效果,混乱效果和原螺旋突一样,混乱时间随机.也可以取消螺旋突的混乱效果.(选了乱射配合弓神极为变态).

四: 计略范围调整:

最大范围4格,(原游戏中加上鬼谋后只有火计可以有4格,现在扰乱,落雷都可以)

五: 自动加载游戏和默认修改设置:

不用多解释了,方便了.

用法说明:

启动方法1:先启动修改器,如果有默认设置文件则可以选择加载默认文件启动游戏,如没有则可以直接启动游戏,以后再加载或修改

启动方法2:先启动游戏,然后切换出来启动修改器,按照菜单中的选项一个个按.

默认修改设置:可以选择保存为默认设置文件(即在修改器目录下生成一个default.s11me的文件),下次启动则可以自动加载默认设置并启动游戏.